Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Buona gara a tutti!
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fai correre anche tu il porcellino
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Ragazzi, vi auguro una buona giornata ed una stupenda corsa.
Bologna da correre è sempre piacevolissima.
Se vi capita, sono uno dei tre Pacers in coda al gruppo, con il palloncino delle 2h06m, il più bello dei tre per intenderci
Bologna da correre è sempre piacevolissima.
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Re: RE: Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Era 8.30 di mattinaLord_Phil ha scritto:
Io son qui alla fontana, dove siete??

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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
2h4', rispecchia la mia condizione. Mi sono molto divertito, sempre bella e ben organizzata. Piacevole il miniraduno pregara.
Ora scappo a prendere il treno per tornare a Roma, più tardi se riesco aggiungo qualche particolare.
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Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Bravo slow, attendo resoconto
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Terminata in 1h56' .! andavo bene fino ai 14km a 5/km poi il mio solito problema vomito dal 15 km e arrivo cotto al traguardo! niente da fare bologna per me è un tabù
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'

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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Clima ottimo...e Due chiacchiere nel micro raduno iniziale.
Percorso veloce nei primi 10 km( eccetto il primo ). Tortuoso nella seconda metà come al solito ... Ma sempre molto bello. Peccato Per le poche persone sul percorso...con poco entusiasmo. Strano, tutta la gara era interamente in centro abitato.
Per me umile Pb 1:49. Piacevole sorpresa...
per finire in bellezza con tagliatelle e birretta ! 
Percorso veloce nei primi 10 km( eccetto il primo ). Tortuoso nella seconda metà come al solito ... Ma sempre molto bello. Peccato Per le poche persone sul percorso...con poco entusiasmo. Strano, tutta la gara era interamente in centro abitato.
Per me umile Pb 1:49. Piacevole sorpresa...


PB 5k: 23:07 (21/02/14)
PB 10k: 48:58 ( 03/04/14)
PB mezza: 1:54:37 ( 127/07/14)
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
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Re: Run Tune Up - (Bologna) - 13/09/2015
Kostia scostumato!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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