Le storie di corsa della Stanza 21

[Lord_Phil]

organizziamo un lento di gruppo...cosi ci filmiamo...a vicenda...anche se penso che finira in una mezza baldoria....proviamoci

Io ci sto!

[Lord_Phil]

E io invece vi dirò che l'ho usata pure venerdì durante le ripetute in pista.
Più che altro perchè c'è molta gente che fa atletica, quindi mi aiuta ad isolarmi.
In alternativa la uso nei lenti.
Da un paio di mesi ho delle in-ear bluetooth che vanno perfettamente per me. Poi ho il vantaggio di avere lo smartwatch dove posso caricare gli mp3, quindi esco solo con orologio e cuffie, senza fronzoli in giro

Appero', come è andata avanti la tecnologia...una cosa che ho sempre odiato è il filo che ondeggia e sbatocchia quando corro. io la musica al 95% non la uso, preferisco sentire il suono del mio fiato, del cuore, dei passi sull'asfalto...

Come potete notare mi sto mettendo in pari con tutti i messaggi miii da 4 a 17 pagine in un giorno...pop corn a valanga in arrivoooo

[Ultra runner Naz 82]

Solo che nel tuo caso mi sa che i gap sono più ristretti


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Si, in effetti da quando corro distanze lunghe e molto lunghe, il differenziale fra mezza e maratona si è ristretto...spero di riuscire a portare il ritmo maratona entro Reggio Emilia a un +10"/km sul ritmo mezza...

[Lord_Phil]

8x1000 è tanta tanta roba... con recupero solo 2'30 poi....

cmq il medione io lo rimanderei più in là. A questo punto 10-12km mi paiono abbastanza, no?

Magari avete gia risposto (devo finire di leggere tutto) cmq son d'accordo, il medio da 15 lo farei piu vicino alla gara. Ora che sei piu distante fallo da 10

[Bark_Psychosis]

Giusto Mad, che hai fatto alla fine?


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[bully]

La butto qui nella zimmer 21 e da novellino del forum.
Quali secondo voi sono i tempi 'tapascioni'????? ma non mi riferisco ad un lento voluto ma proprio ad uno che al suo massimo 'gna fa!
Faccio il mio caso che non ho ancora mai fatto gare.
Io i 50' sui 10K e le 2 h sulla mezza li vedo moolto lontani ma vedo che le 2h sulla mezza é il tread col tempo + alto.
al di la si dovrebbe aprire un tread 1/2 in Tapasciata? (oltre le 2h) con tanto di parentesi quadre [TREAD UFFICIALE]
Sui 42 sarebbe oltre le 5h?
C'e' nel forum un tapascion-club?

[Spuffy]

Vero, a Londra io e Phil abbiamo dovuto rallentare perchè Spuffy faceva il lento a 5.30

Non so tu ma io la birra da spuffy non l'ho vista...

Qualcuno è scappato in Italia appena finita la corsa!

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[Spuffy]

@bully discorso un po vario! Diciamo che non esiste il tempo che ti faccia entrare nelle seghe o negli dei Dell 'olimpo! In quanto amatori ci si allena il più possibile sempre nei limiti di tempo quindi inutile farsi paranoie! Certo si cerca sempre di migliorare ma non arriveremo mai a fare i professionisti quindi va bene tutto!

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[espresso832]

@bully e te lo sta dicendo uno che le gare le vince (spuffy, eh..non io!
Non esistono tempi tapascioni e tempi da runner. Sai quanto ho fatto io nella peima mezza della mia vita? 2h10'. Poi con gran fatica sono arrivato da solo intorno a 1h50. Non appena mi sono iscritto qui e ho chiesto qualche consiglio per gli allenamenti, i tempi sono scesi velocemente (mica poi di molto eh.... ). Insomma, per dire che tu sei nel posto giusto. Non c'è altro thread. Qui ci sono quelli che corrono. E molti (non io...) ne capiscono anche un bel po'... Daje!



inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[lukigno]

Bel gruppo questo stanzone...seguo