Le storie di corsa della Stanza 21

[follisal]

@alor che dice rondelli sui medi?

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se non sbaglio lui propone anche quelli collinari, o comunque quelli che prevedano tratti in discesa e salita , quello che in sostanza fa fare ai suoi atleti alla Montagnetta.
Non si parla mai abbastanza di questo tipo di allenamento

[Bark_Psychosis]

Immagino che in quel caso il passo sia variabile e l'impegno costante no?

[follisal]

infatti dovrebbe essere così

[Spuffy]

Li serve il Cardio!

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[daniloge]

Anche io la penso così, e il cardio serve anche per i medi.
Peccato che io il cardio lo odio.

[maarco72]

Medi collinari. Ottimi
Io le ripetute lunghe le intendo piu veloci della mezza altrimenti non hanno senso.o come fa Rondelli in progressione

[Bark_Psychosis]

Questa ultima affermazione mi piace poco

Ma tanto prima che possa affrontare una sessione di rip lunghe sarà il 2016, di questo passo.

[MASACALLO]

Non scrivevo da mesi di allenamenti mezza e mi trovo un'altra stanza,ma dove devo scrivere?!?Vabbè vi seguo pure qui.

[ansfa]

@daniloge Hai provato le magliette dechatlon con i bottoncini per il cardio?

[Bark_Psychosis]

@Masacallo: a quanto punti a Palermo? (quanto mi piacerebbe fare una gara in Sicilia prima o poi.)

@ansfa... come sai sono tipo un rappresentante di decathlon ma questa mi giunge nuova... mi informo subito.

EDIT: fatto
https://www.decathlon.it/t-shirt-kiprun ... 28859.html

La comprerò quanto prima.