Mi appello al Consigliere di ParitàMadSeason ha scritto:Ma rosa è per le donne
1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
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mb70
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Re: RE: Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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mb70
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Molto probabilmente potrei cedere il pettorale decido fra qualche giorno.
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mb70
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Deciso, date le mie condizioni cedo gratuitamente il pettorale ma la maglietta del pacco gara no, chi interessato prego invii MP.
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tom.91
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Mi dispiace mb70...che peccato! Io mi sto allenando per questa prima mezza autunnale, ormai il più è fatto, di km mi sembra di averne messi abbastanza nelle gambe...sperem
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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MadSeason
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Per me ultimo test fatto stamattina 3x4000 a 4.20 4.15 4.10
Si parte per i 90'
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tom.91
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Il test di Rondelli è una garanzia...lo avevo fatto a Gennaio e in gara sono andato solo 1" più lento su una mezza non piattisimo...io ne ho fatti 15 filati a 3'40" mercoledì mentre stamattina ho fatto ripetute lunghe 3/3/2/1 con recuperi attivi...martedì prima della gara io ho in programma 6 km a ritmo mezza...
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mb70
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Divertitevi! !
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poco82
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
Ok siamo nella settimana pre-lodi!
Che si fa, ci si trova prima della partenza? Io non conosco nessuno di voi!
Io vorrei puntare a 1h40, dovrei venire con un amico che però è più veloce, qualcuno vuol farla insieme???
E per il post gara: potrei fermarmi per il pranzo, qualcuno si aggiunge?
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Io vorrei puntare a 1h40, dovrei venire con un amico che però è più veloce, qualcuno vuol farla insieme???
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lenzuolo
Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
ciao POdista COrista io sarò presente ma non so a che ora... penso che ci si potrebbe trovare presso il ritiro pettorali verso le 8:30 io sarò "mantallato" .
per la gara ho deciso di farla come viene quindi potrei fare 1h40 come 1h50 nel senso che parto al massimo e vedo cosa salta fuori
per la gara ho deciso di farla come viene quindi potrei fare 1h40 come 1h50 nel senso che parto al massimo e vedo cosa salta fuori
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Liddy
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Re: 1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015
1:40 è perfetto! Facciamo gruppo! Mantalla pink per me! La foto di rito ci sta, alle 8:30 mi sembra un buon orario.
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18' til I die
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PB Cortina Dobbiaco 2.29,22
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