Le storie di corsa della Stanza 21

[gianmarcocordella]

Io invece capisco benissimo Mapina, perché ne ho in casa una che fa le stesse cose.
In molte Pink il differenziale allenamento-gara è pressoché nullo.
Per i maschi invece la gara è l'occasione per far vedere chi c'è l'ha più lungo e ci si fa galletti.

In gara fisiologicamente per lo scarico che si fa i giorni prima si vale 10-15" al km in meno (se lo si fa appunto)
Qui parliamo di 20k fatti canticchiando in allenamento
In mezza tirata altro che 4'50 parti a 4'30 e vai in progressione

[gianmarcocordella]

Anche a me son capitate gare dove avevo fatto il medio da 8km a 4'20 e in gara chiudevo in 44'
La gara storta ci può stare

[MadSeason]

Stiamo parlando di amatori, a cui i 2 minuti in meno non gliene frega una mazza.
"Vale 10-15 al km" non è applicabile in questi contesti

[Bark_Psychosis]

Converrete con me che con le donne è impossibile o quasi pianificare allenamenti degni di sto nome. Prevedere tempi in gara è quasi sempre un azzardo. Meglio lasciarle divertire, ma con loro salta qualsiasi possibilità di pianificazione e allenamento ragionato.


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[gianmarcocordella]

Non essere maschilista
Ci sono tante donne anche da 47-48' che si allenano meglio di noi

[maarco72]

Converrete con me che con le donne è impossibile o quasi pianificare allenamenti degni di sto nome. Prevedere tempi in gara è quasi sempre un azzardo. Meglio lasciarle divertire, ma con loro salta qualsiasi possibilità di pianificazione e allenamento ragionato.


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Io alleno donne....solo tu mi metti piu in difficoltà di loro...

[Bark_Psychosis]

Ma io ho una parte femminile molto spiccata. Solo che nei tempi sono molto esatto.


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[maarco72]

A qualche nostro amico"fighetto"potrebbe interessare..
https://m.facebook.com/?hrc=1&refsrc=ht ... _7_3&mdf=1

[LALOZZO]

Comunque sono stato molto stretto con il ritmo gara di mapina perché nonostante anche io ai tempi avessi tenuto i 4.40 per 23 km in gara non riusci a tenere i 4.30. Quindi in fondo la capisco.

[espresso832]

Io sto con Mad e Lalozzo. Vero è che mapina è più ottimizzata di altre pink. Però io stesso sono uno di quelli con il differenziale più basso tra allenamento e gara qui. Solo Mapina, a parte la noia, conosce le sue sensazioni a quel ritmo, che comunque non credo fosse Tranchi. E se è un Medio, allora credo si possa parlare di 10" in meno al km, esagerando 15...4'30 mi sembra veramente spinto...io naturalmente sarei felice di essere smentito da un 1h35 di Mapina, eh... [emoji481]

inviato dal mio espresso832 che ferma a...