[OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

[Montz]

Oggi per me ancora 1500 m di nuoto...
continuo pian piano con i miei miglioramenti da scarsone: 750 m in 18'27"!!!
Abbattuto il mio PB di 1 min!!!
e stasera...

[vitocrt]

Oggi piscina fatte 100 vasche da 25m ultime 8 vasche ho tirato molto ho cercato di tenere la scia di uno che andava forte sono riuscito a reggere il suo ritmo anche perché io ero in progressione lui era un po stanchino! il fondo aiuta anche a questo

[Montz]

Per me oggi un'oretta di MTB tranquilla tranquilla...

[ilbaio74]

Per me 65 km bici in compagnia.
Una salita sola di 5 kn , ma con pendenza media del 15% e pu tedel 18%.
Devo perdere peso!!!

[NomaJean]

Per me 65 km bici in compagnia.
Una salita sola di 5 kn , ma con pendenza media del 15% e pu tedel 18%.
Devo perdere peso!!!

5 km al 15% non sono mica uno scherzo!!

Questa settimana è uscita a metà, qualche bel lavoro e poi riposo per lavoro e fine settimana per malattia/impegni.
ok me la godo perchè mi sa che da domani devo iniziare seriamente, il tempo non è poi cosi tanto

[ilbaio74]

L'unica pecca è che su un tornante in piedi ho sentito un dolorino alla schiena....
mi sono fermato assieme ad un mio compagno.
Per rioartire poi sembravamo fantozzi e filini!
Luca

[nick73]

ieri e oggi 2 uscite in bici, ne aprofitto del bel tempo e porto a casa un 100 di km, sempre a fondo medio, tenendo sott'occhio bilanciamento dx e sx, quest'anno bisogna migliorare i punti deboli sia in bici, corsa e nuoto

[vitocrt]

oggi in serata 10km di corsa..!! solo di mantenimento

[ilbaio74]

Per me 19 di lungo

[NomaJean]

Che nervoso quando non riesco a allenarmi. Ieri 1h di bici da spinning alternando i lavori, oggi in programma nuoto fatto questa mattina (3000m con lavori a ripartenza fissa) e avevo corsa a pranzo, mi sa che per lavoro salta anche oggi. E' una settimana che non corro c...zo!!!!