01-11-15 – 16^ LA SALAMANDRA – Cenate Sopra (BG)

[JP200]

segnalo questa non competitiva CSI di Cenate Sopra , di km 7-12-16-20, è una valida alternativa a chi non ama i piattoni ma le corse “mosse”.

[Edo70]

Ho visto le vostre recensioni degli anni passati ci sarò sicuramente per la 20. Grazie a domenica !!

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

[JP200]

@edo70, se hai letto i post degli anni scorsi, e non hai mai partecipato alla corsa, avrai visto dalle mappe che ho postato che consiglio di evitare gli ultimi km sulla 20, veramente brutti , ma da anni gli organizzatori non li cambiano. Suggeriscono se ami fare off-road di fare deviazione sulla collina di san paolo , divertente anello tutto immerso nella natura.Buona corsa a tutti

[foibar]

Me la ricordo bella ed impegnativa questa corsa,
aggiudicata per domenica e se le gambe reggeranno cercherò di fare la 20+6

P.s.: le docce ci sono ?!

[Edo70]

@edo70, se hai letto i post degli anni scorsi, e non hai mai partecipato alla corsa, avrai visto dalle mappe che ho postato che consiglio di evitare gli ultimi km sulla 20, veramente brutti , ma da anni gli organizzatori non li cambiano. Suggeriscono se ami fare off-road di fare deviazione sulla collina di san paolo , divertente anello tutto immerso nella natura.Buona corsa a tutti

Si vero JP200 per il tratto finale su asfalto devo leggere con attenzione le vostre note. ammetto di essere pigro nel valutare alternative su zone che non conosco. Provo a studiare [emoji1] [emoji1] grazie

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

[eidos]

Come lo scorso anno mi farò il giro con modifica by jp200 cercando di arrivare all'eremo questa volta. Se la fatica per la teremotata svanisce entro domenica, vedrò di fare l'allunghino un paio di volte. Prima però devo ripassare il percorso

[JP200]

Quest'anno se vengo penso di aggiungere una variante alla deviazione fatta lo scorso anno, scendere sino alla chiesa di san paolo e poi risalire al sentiero vita costeggiando la parte opposta della collina,facendo cosi si aggiungono 3/4 km e circa 250 D+ per un totale finale di 28km evitando naturalmente il tratto finale del lungo.

[foibar]

Fatta,
bella corsetta, non fai in tempo a scaldarti che dopo 2km il primo strappetto impegnativo e poi, una volta caldo un continuo sali/scendi con alcuni punti panoramici.
Organizzazione ottima con molti volontari nei punti di deviazione, ristoro finale: panino con salamella e vinello rosso

[eidos]

Niente tapasciata per impegno familiare. Mi rifarò settimana prossima

[JP200]

fatta oggi in una giornata meteo ottimale sui percorsi di tanti allenamenti di anni fa, in pratica in cima a san rocvo ho deviato al 10k a destra sul colle di argon risalendo sino all'eremo e da qui scendere a san paolo per poi risalire di nuovo dal versante opposto, tanto bosco con colori stupendi. ho poi preferito saltare la brutta parte finale che secondo me rovina la corsa. molta gente sui percorsi, ristori ottimi e frequenti.alla prossima