11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015

[oscar56]

Bene direi che il ritrovo "ufficiale" in palestra va benissimo poi riscaldamento di gruppo se vi va.

[sottobosco]

A che ora sarebbe bene arrivare?

[oscar56]

Verso le 8 massimo posteggiare.

[sottobosco]

Mio figlio mi ha chiesto se posso correre con la maglietta di spiderman...

Farete finta di non conoscermi se me la metto?

[setragono]

Evvai! Si va di trenino per l'1:45:00.
Io sto per ultimo...
Oggi ho allungato la mia autonomia a 18 km, a 5'19'' al km.
Direi che l'effetto gara dovrebbe consentirmi di finirla a 5'-5'05'' al km.
Al massimo mi fermo a bere con gli Alpini

@Sottobosco: non preoccuparti: abbiamo visto di ben peggio....

[dinodino83]

Complimenti! Io la settimana prima della mezza sono in completo scarico... 18 km sono tanta roba!
Ci vediamo domenica!

[monzarun]

Qualcuno conosce la partenze esatte delle 3 manifestazioni? I regolamenti dicono 9.15 per tutte ma non credo sia possibile.

[kobe77]

sul sito scrivono:
Partenza della prima manifestazione ore 9,15
partenza MezzaMaratona 9,30

[setragono]

18 km sono tanta roba!

In realtà non hanno alcun senso in chiave gara, ma per me la mezza di domenica sarà solo una ulteriore tappa di allenamento per ritrovare l'abitudine alla distanza, che non corro da maggio, in vista di Trino del 29.11; quindi avevo bisogno di ritovare un po' l'abitudine a stare sulle gambe oltre l'ora e mezza. Diciamo che non sarò "brillantissimo"...

[VVale]

Scusate, ma sono scema, non ho capito: 10km NC e C partono insieme alle 9.15?