[Novembre] Quale allenamento triathlon oggi?

[vitocrt]

Oggi piscina certo che i 90km di bici di ieri li ho sentiti tutti fatto 2500m con fatica

[Montz]

Ieri e oggi fervente attivita in ottica triathlon: ho girato un sacco di negozi di bici da corsa... Mi sa che ormai ho individuato "la mia prima bdc"!

[vitocrt]

Cordoglio al popolo francese per le vittime del terrorismo!
cambiando discorso, oggi corsa fatti 12km a ritmo sostenuto..!!

[NomaJean]

Sabato uscita cortissima in bici con i giovani (15-18 anni) della squadra di triathlon. In salita se scattavano ti salutavano!
Domenica 100km con un gruppetto di ciclisti che fanno gare in circuito. E' stata dura!

[piccio]

sabato lezione di tecnica in piscina .
devo imparare a fare tecnica tutte le volte che vado in piscina mi hanno detto, inizio oggi.
Difetti più evidenti: tenere la testa più in su (senno' mi arriva l'acqua sulle spalle e mi freno) ed imparare la respirazione da entrambi i lati (qui è già da tempo che faccio qualche vasca a con respiro a 3.
ieri mattina 1h30 di MTB a ritmo impegnato

[ilbaio74]

Per me niente bici.
Sabato mattina in trasferta a Rimini per lavoro
Fatto al ritorno 21 km a piedi dei quali gli ultimi 3 al Fondo Medio.
DOmenica puliza garage e terrazzo
Vediamo se riesco a recuperare in settimana

[vitocrt]

oggi 62km di bici! i primi 30km in leggera salita ho spinto tanto poi ritorno in recupero

[NomaJean]

Oggi in piscina, ho fatto schifo! cmq 2500m fatti

[vitocrt]

piscina anche per me fatti 2500m in vasca grande primi 1000 risc. poi 200x5 infine 500 def. era da un bel po che non facevo le ripetute.!

[vitocrt]

Oggi immerso nella nebbia fatti 10km di corsa ritmo sostenuto