Pettorale 189.
Deciso di provare a 4'25" fino al km 16. Poi posso anche camminare fino all'arrivo [SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND TIGHTLY-CLOSED EYES]
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11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
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panatone.g
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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Doriano
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
io devo tirare a bomba...sto leggero!
massimo doppio strato maglietta mc più canottiera
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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poco82
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Umido ma non freddo...io finora ho corso solo con mezza manica e penso di continuare cosi...
A proposito: indosserò maglia bianca Kenya Expo Run e cappellino verde: se qualcuno vuol salutarmi ben volentieri!
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gian_dil
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
E non dimenticate il sacco della spazzatura[emoji12] [emoji12] ...per il prima può servire
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sottobosco
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Re: RE: Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Questa me la segno...gian_dil ha scritto:E non dimenticate il sacco della spazzatura[emoji12] [emoji12] ...per il prima può servire
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non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Attilio
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
in bocca al lupo a tutti 
Non c'è Mezza del Parco Nord senza nebbia
Dopo 4 edizioni consecutive, vado altrove.
Vedrete che il percorso vi piacerà e sarà anche più veloce !
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Dopo 4 edizioni consecutive, vado altrove.
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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Supertramp
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Divertitevi ragazzi
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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fujiko
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
In bocca al lupo a tutti ma soprattutto ai miei amici vampirunners forza @oscar e Amil sulla 10k e sulla mezza a Pradu e spero di non dimenticare nessuno 
Never complain, never explain.
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sottobosco
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Sembra esserci meno nebbia questa mattina.tra quindici minuti sarò al parco, sono partito Dio casa come se fosse lunedì convinto di dover subire il traffico...[emoji42] fatto una ricognizione e piazzerò trappole lungo il percorso[emoji12]
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Attilio
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kobe77
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
Io sono in palestra. Barba e occhiali. Dove ci vediamo?
Novizio della corsa