Birra
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Re: Birra
Ragazzi buongiorno, io passò, sarà per la prox volta.. Buona birra
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PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
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Re: Birra
La palestra e confermata via Cairoli a lainate giusto ?
A che ora mi presento ?
Chi ci sarà in palestra ? Spuffy e maarco non li ho mai incontrati prima
A che ora mi presento ?
Chi ci sarà in palestra ? Spuffy e maarco non li ho mai incontrati prima

PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Re: Birra
espresso832 ha scritto:@steva il parco è in
Corso europa 291, rho (villa burba).
Proprio di fronte al parco ci sono i parcheggi. Io comunque, se mi dai un orario, ti aspetto in loco. Noi poi iniziano a correre e attendiamo gli altri che tanto dalla palestra arrivano in 8 minuti.
inviato dal mio espresso832 che ferma a...
Quindi la palestra è a tre km giusto?

Comunque per me va benissimo. Ho intravisto che mi hai mandato un PM immagino con il numero (ora lo leggo) e ovviamente ti mando il mio. Considera che io avrò probabilmente un buco nel pomeriggio quindi arriverò con calma e ampiamente nei tempi ... A dopo!
Correre fa bene (cit.)
Il mio Diario Io corro aerobico
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Ora c'è il secondo capitolo Io corro aerobico e penso cardiocentrico
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Re: Birra
Allora alle 19.15 ci sono io in palestra che finisco di allenare la roba meglio tenerla in macchina che non posso chiudere che c'è la pallavolo! Dopo al ritorno riapro io! Io bhe mi bhe mi riconoscete non sono un genitore e non sono uno dei miei bambini di 13!per di più sarò l'unico pirla che sarà vestito da corsa!
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Birra
si io arrivo diretto al Ca Nostra. per che ora arrivate più o meno?
grazie a questo mini raduno sono riuscito a scampare una riunione dell'asilo nido,...very happy.
se non piace il terriccio di Central Park (ebbene si...hanno deciso di chiamarlo così )...potete andare alla ciclabile
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Re: Birra
sì, infatti una volta che siamo lì, un giretto al Biringhello glielo faccio fare (a parte i missili che alla velocità a cui corrono, nelle curve del biringhello sbandano sicuramente...) 

"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Birra
Mi avrebbe fatto immenso piacere partecipare ma sono a 7000 km di distanza.... 
sarebbe stata una serata ideale, allenamento e birra ... (anche se non bevo)
Vi penserò facendo i miei 8K previsti per stasera


sarebbe stata una serata ideale, allenamento e birra ... (anche se non bevo)
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: Birra
Sulla carta a San Giuliano Mil.se (Sesto Ulteriano)
di fatto sono a Punta Nera (Congo) per lavoro
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