Maratona di Carpi 10-10-2010

[Roby Ao]

Non ho ancora passato i 22 km come lunghi e fatti a circa 5' di media
ho fatto 16 km a 4.45
ora vediamo nelle prossime settimane

In confronto a me sei una velocista.

Vengo in Puglia in vacanza (a Putignano) le ultime due settimane di agosto, speriamo che il caldo mi permetta di correre!!!

[Roby Ao]

ma senti un po'... ma perché non ti iscrivi pure tu alla Maratona di Carpi... sai, manca l'esponente "terrone"

Magari,mi hai fatto venire la voglia anzi mi hai messo un pallino in testa.
A quanti km stai con i lunghi?
Che velocità doversti farla? (sai farla da solo sarebbe una palla colossale,preferisco la compagnia).

ne avrete uno per metà gara.... possimao fare la staffetta e lui si fa la seconda metà .. tanto non c'è il rischio che i nostri tempi siano troppo discordanti

Non è una cattiva idea,dovresti rasarti i capelli come me però altrimenti ti riconoscono.

Ti aspettiamo a Carpi, unisciti a noi!

[spartan]

Ti aspettiamo a Carpi, unisciti a noi!

Non so se ti riferivi a me ma vedrò comew vanno gli allenamenti e deciderò,purtroppo con moglie e figli fare tanti km è un'impresa,penso che verrò da solose riesco.

[spartan]

Mi riferivo ai km di viaggio e non della gara.
E tu Roby Ao come farai,andrai prima?
E la moglie e i figli (se li hai ) che dicono?

[Roby Ao]

Ho la fortuna di avere base logistica li da mia nonna (a Vignola - vicino a Maranello), andrò li venerdi sera.
La mia compagna verrà con me, i figli quel week end saranno con la mamma (sono separato)
anche se mi hanno già detto che vogliono venire anche loro; se porto anche loro devo partire sabato pomeriggio
per la scuola, vedremo. Io se non succede niente ci sarò, sono già iscritto.

[lelegary]

Ho la fortuna di avere base logistica li da mia nonna (a Vignola - vicino a Maranello), andrò li venerdi sera.
La mia compagna verrà con me, i figli quel week end saranno con la mamma (sono separato)
anche se mi hanno già detto che vogliono venire anche loro; se porto anche loro devo partire sabato pomeriggio
per la scuola, vedremo. Io se non succede niente ci sarò, sono già iscritto.

E' d'obbligo una foto di gruppo!

[spartan]

Allora facendo una lista dei partecipanti chi ci sarà.
Forza con il censimento inizio io che sono il meno sicuro :

Spartan (Michele) forse .

[sarah13]

Ad oggi:

1- Roby Ao
2- franchino
3- Corio69
4- giampifriend
5- fatdaddy
6- Podistica San Damaso
7- Valtad
8- lelegary
9- sarah13

Era già stata fatta una lista dei partecipanti... sarebbe da aggiornare!

[sarah13]

Domanda dallo studio: ti stai allenando per raggiungere quale obiettivo cronometrico? Così giusto per sapere...

Sarà la mia prima maratona, quindi devo vedere come reagirà il mio fisico e soprattutto la mia testa......
Comunque:
- obiettivo minimo: finirla
- obiettivo tempo: sotto le 4 ore
- speranza: sotto le 3.45
- sogno: 3.30

Bene, bene... la corriamo insieme allora
La mia pazza idea sarebbe di andare all'attacco delle 3:30... da quando lunedì ho iniziato seriamente ad allenarmi in vista di Carpi, mi è salita una voglia di maratona indecente...

[sarah13]

ma senti un po'... ma perché non ti iscrivi pure tu alla Maratona di Carpi... sai, manca l'esponente "terrone"

Magari,mi hai fatto venire la voglia anzi mi hai messo un pallino in testa.
A quanti km stai con i lunghi?
Che velocità doversti farla? (sai farla da solo sarebbe una palla colossale,preferisco la compagnia).

Allora a quanti km sto con i lunghi? un po' indietro: 3 settimane fa mi sono fatta 21km (in salita però) belli tostarelli... poi domenica volevo farne 33 ma mi sono fermata ai 16,5 perché stavo poco bene e quando è così preferisco non insistere più del dovuto. Comunque quei 33 km lì ho rimessi in programma per la settimana del 9 agosto. Nel frattempo i miei lunghi si fermano intorno ai 20-23km
A che velocità? volendola concludere in 3:30... si parla di poco sotto i 5'/km

Dai, unisciti a noi ... oltre alla mezza, c'è anche un traguardo volante ai 30km...