Consigli

[1Max]

[vanfanti]

beati Voi che correte.....io ancora STOP!

ho provato venerdi a mettere le scarpe e a corricchiare ma dopo 10 minuti mi si è nuovamente indurito il muscolo
x cui ho pensato di fermarmi e tornare a piedi, potete immaginare con che stato d'animo....sigh!!!!!

domani metto le scarpe una fascia elastica e cascasse il mondo corro altrimenti ho gettato 10 settimane di preparazione....che rabbia.
forse è meglio che metta in programma del potenziamento muscolare credo che male non faccia, che ne dite?

........intendevo quando starò meglio.

[1Max]

On prendertela vedrai che recuperi é meglio un gg. In più di riposo ...

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[vdude]

Giusto Max...resisti Vanfanti, non fare cose che mettono a rischio più seriamente la situazione.
Non getti via tutta la preparazione per questo...
Se guardi indietro nel thread, ad aprile, tre settimane prima della mia prima mezza mi presi una brutta distorsione alla caviglia sinistra
Feci otto-nove giorni di stop forzato, il mio primo da quando correvo.
Quello..scarico obbligato alla fine credo mi fece anche bene in generale, a parte la caviglia.

[vdude]

Intanto stasera ho rinnovato il certificato medico per un anno con visita molto deludente nelle procedure e nei protocolli seguiti..io in realtà speravo in una roba un minimo strutturata per capire la mia fc max reale perché ho il serio dubbio di averla sempre sottostimata...ma con dieci minuti di cyclette cosa vuoi capire..sono arrivato a 158 di fc massima quando la mia max è (almeno) 176...dovrebbe esserci più serietà, alla faccia dei centri di medicina sportiva riconosciuti certificati e blablablah...
Va beh, mi sto consolando con cena con dolcetto di Dogliani Abbona 2013 "papà Celso" ...consigliatissimo!!

[1Max]

...mi sa che la faró in un centro di medicina sportiva magiaro...

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[vdude]

Fai bene...

[1Max]

ma anch'io non mi fido lo stesso.

.price 80 euri?

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[vdude]

No qui da me 40 euro ma ridicola

[1Max]

L ha fatta un mio amico a Bologna ha speso 80

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