Si, la corsa asciuga il fisico, è vero. Poi ognuno ha dei punti dove il grasso fa più resistenza ad andarsene.
Io proverei per prima cosa a mettere da parte il discorso dimagrimento per un pochino. Prova ad aumentare un pochino il cibo, magari privilegiando la parte proteica che di solito si trascura. I muscoli hanno bisogno dei mattoncini per portarti.
Ma non voglio darti indicazioni precise perché non sono espertone e non so bene come mangi. Ti metto la pulce nell'orecchio per vedere se può essere una delle soluzioni.
Vedi se pian piano riesci a sentirti con più forza per aumentare il chilometraggio.
Deve venire quasi da solo, sentire "sto bene, posso correre ancora".
Poi per aumentare gradualmente con i km puoi seguire tabelle e tabelline che vari più esperti di me possono darti
Ed il dimagrimento?
Beh, se aumenti il chilometraggio, stando bene, starai sicuramente consumando di più e verrà di conseguenza. Però stando bene, non essendo troppo stanca.
P.S. magari all'inizio la bilancia non ti darà soddisfazione, ma poi vedrai che a parità di peso si ottiene un fisico più asciutto. Più muscoletti e meno massa grassa.
e di consigli 
, perchè è da tre anni che vado a correre circa 2 o 3 volte a settimana e faccio circa 4,5 km in 30 minuti.
) e soprattutto non perdo più un grammo...
Donatore
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... soprattutto ho sempre la pancia che non vuole andarsene (nonostante mi avessero detto che la corsa "asciuga" il fisico...)
