Colazione questa sconosciuta

[mary80]

Giokaos grazie

[DanieleB]

Salve ragazzi,
cerco consigli. Colazione la mattina per chi fosse intollerante al latte e tutti i suoi derivati?

Di solito la mattina mangio un frutto , un caffè (senza zucchero) e poi fino l'allenamento prendo uno o due cucchiai di miele.

Poi di solito durante la mattinata mangio un altro frutto. Stop

Dove sto sbagliando? Mangio troppo poco?

[tomaszrunning]

Se non sbaglio qualche pagina in dietro un altro utente intollerante a lattosio riportava la sua esperienza...
Buona navigazione e buona lettura!

[sammy1987]

Certo che é troppo poco! Un frutto e caffè (senza zucchero poi) non ti danno niente...anch'io sono intollerante al latte, ma lo yogurt lo mangio senza problemi...puoi sbizzarrirti con la colazione, yogurt, frutta secca, muesli ecc. oppure uova, pane, prosciutto/bresaola se preferisci salato....direi che più che aumentare, dovresti iniziare a farla la colazione!

[NeverGiveUp]

interessante....
si sottolinea il caffè senza zucchero e poi si prendono due cucchiaini di miele...mah...

cmq. sì, come hanno detto gli altri, non è questione di intolleranza o meno al latte, è questione di iniziare a fare colazione...

mica è obbligatorio il latte e non è obbligatoria la colazione dolce...

quoto @sammy1987

[Spuffy]

Vi seguo! poi vi racconterò della mia!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[DanieleB]

interessante....
si sottolinea il caffè senza zucchero e poi si prendono due cucchiaini di miele...mah...

cmq. sì, come hanno detto gli altri, non è questione di intolleranza o meno al latte, è questione di iniziare a fare colazione...

mica è obbligatorio il latte e non è obbligatoria la colazione dolce...

quoto @sammy1987

beh senza zucchero perché non mi piace zuccherato, non voleva essere una cosa del tipo. Senza zucchero perchè sono figo

[NeverGiveUp]

per non andare troppo OT ecco la mia odierna...

crusca d'avena (una 50 ina di grammi)
uva sultanina
semi di girasole, lino e sesamo
250 yogurt magro
cucchiaino di miele
whey misurino
quadratino di fondente 85%
fetta di pane di segale
2 clementine
tazzona orzo solubile

@danieleB meno male

[Davide]

sempre colazione salata , alterno uovo più albume più due fette di pane da tost integrali più frutto piccolo a prosciutto magro più sottiletta più due fette di pane da tost integrali più frutto piccolo

[fujiko]

per non andare troppo OT ecco la mia odierna...

crusca d'avena (una 50 ina di grammi)
uva sultanina
semi di girasole, lino e sesamo
250 yogurt magro
cucchiaino di miele
whey misurino
quadratino di fondente 85%
fetta di pane di segale
2 clementine
tazzona orzo solubile

@danieleB meno male

Molto simile alla mia tranne per le whey e io ci metto più frutta.