Quale allenamento TRAIL oggi?

[Frecciadelcarretto]

Ma è il Monviso la punta al centro della prima?

[Tordg]

si

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
Anche io oggi,per la prima volta in vita ma mi sono dato al trail. Molto distante dalle vostre paurose prestazioni, ma insomma, da qualche parte bisognerà pur cominciare.
Da qui in avanti, per almeno i prossimi 3 mesi, sarà la regola per quanto riguarda i miei allenamenti domenicali, visto che, sull'onda delle gesta dell'amico Frecciadelcarretto, mi sono insensatamente iscritto all'Ultrabericus.
Quindi stamattina, come sempre molto prima dell'alba, mi sono svegliato, dato una ricomposta, e preso l'auto per raggiungere la città di Cornuda e andare ad esplorare i sentieri dei vicini Colli Asolani, una ventina di minuti da casa mia.
Partito col buio pesto, armato ovviamente di pila frontale, ho cercato di seguire sulla mappa dei sentieri il sentiero che mi ero minuziosamente studiato, ma ad un certo punto ho sbagliato strada (al momento non lo immaginavo), allungando notevolmente rispetto al ritmo previsto.
Ho quindi fatto un sentiero abbastanza complicato (per me ovviamente), con continue salite e discese, che mi ha portato comunque a raggiungere uno degli obiettivi di giornata, la chiesetta di San Giorgio, dal quale ho potuto godere di uno splendido panorama, con la pianura di sotto immersa nella nebbia e lassù invece il sole che illuminava la natura.





Qui, visto che era troppo tardi, ho invertito la rotta verso l'auto, cercando di beccare stavolta il sentiero giusto.
Poco dopo incontro un gruppo di trailer col quale scambio il saluto. L'ultimo mi lancia un sorrisone e mi urla "dai, vieni via con noi c@##o!". Ma purtroppo il mio tempo stava per scadere (chi è che la sentiva la moglie... ), ho dovuto declinare l'invito. Ma sarebbe stato davvero un piacere.
Bellissima esperienza, mi ha riempito di tantissima gioia, in totale 13,76km con D+880m che mi da il Garmin (non so quanto possa essere affidabile ).
Ho tenuto molto, senza mai spingere, camminando ogni volta che la strada si alzava, fermandomi molto spesso a controllare la cartina, bere, cambiarmi, far pipì e non solo, far foto, godermi il paesaggio. Infatti la media è imbarazzante, ma intanto devo prendere confidenza e non essere Robocop per una settimana.
Alla prossima!

[Frecciadelcarretto]

Vai Giorgio!

(Io invece dopo il MUTBS sono tornato sull'odiato bitume per riprendermi quei 45"/km persi in un anno a dicembre faro' solo 2500 D+...pero' che noia , per distrarmi un po' ho preso il cardio , poi dal 14 marzo di torna a fare sul serio, c'è il BVG qualificante per il CRO )

[Maxi1983]

Natale periodo di riposo ........

25 Dicembre ca. 15 km 450m D+ e 450m D- corsa tra i boschi
26 Dicembre ca. 15 km 1550m D+ e 1550m D- fino alle vetta per godersi il sole estivo, con qualche tratto tecnico sia in salita che in discesa, principalmente camminata con qualche tratto di corsa.
27 Dicembre - Ferragosto - ca. 40 km 4000m D+ e 4000m D- , misto traversata per creste a quota duemila ( ma prima bisogna arrivarci ) con qualche tratto tecnico e da non aver paura, sentieri belli e corribili e tracce appena accennate, poco asfalto. Corsetta e passo svelto.

[mircuz]

Ieri trail autogestito pro smaltimento panettoni. Circa 37 km e 2000 D+, in allegra compagnia, ci abbiamo impiegato 7.30 ore, suppergiù! E alla sera ne avevo ancora per andare al pub...

[Alan]

Le vacanze natalizie sono sempre spunto di giri e allenamenti....

24 Dicembre: Brenta (Paesaggi fantastici) 14km 1650d+ (Piz Galin + Crozz dell'Altissimo)
25 Dicembre: Corsa di Natale (8km) ; successivamente trail di Natale 10km 1000d+ (con pancia piena di Polenta e formaggio fuso più cibarie varie)
26 Dicembre: Viotte - Rosta - Palon : 15km 816d+ (per smaltire una serata passata in disco fino alle 4 non proprio in tutta sobrietà)
27 Dicembre: T.A.T.A (Trail Autogestito Tanti Auguri): 17km 1170d+ con molti amici e compagni di squadra nella zona di Tenno!!!

[Maxi1983]

Cosi' si fà !!!
Per smaltire km e dislivello non c'è metodo migliore che raddoppiarli.
I pasti delle feste servono a malapena a mantenere peso e muscoli. Altro che ingrassare !!!

[Alan]

Io sono dimagrito vistosamente mi hanno detto i miei amici!!!
Argh.... già sono un peso piuma....

[ninfa]

Che numeri spaziali[DIZZY FACE]. Moooolto più modestamente ieri ho fatto un giro nelle Apuane, salita sul Monte Matanna. Niente gps, ma, complice la nebbia, un paesaggio da Terra di Mezzo! Visto che, talvolta nel trail, si parla di animali pericolosi devo purtroppo raccontare la mia esperienza per mettervi in guardia....occhio alle oche! Ce ne sono una decina al rifugio, capitanate dall'oca Filippo, che ti inseguono per beccarti ( e ci riescono anche, sono tipo dei ninja[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT]). Bella giornata comunque!