"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Qui mi sa che abbiamo esagerato, bisogna farne di km prima di farne 42
I pochi lunghi che sto facendo mi dicono che se 22 li fai alla grande non è detto che arrivi a 25. Bisogna provare e sperare di farli.
Sono curioso di vedere se ci schiantiamo tutti, altro che 4 ore
Tra l'altro guardando in firma di alcuni runner sul forum fanno la mezza sub 1.30 e la maratona sulle 3.50.
Per noi vedo più fattibile un sub 4.30 come prima maratona...sarebbe già un successo!
@marijus Padova dicono sia bella. Tutta pianeggiante. Certo Milano giochi in casa. Devi valutare tu. Se fai Padova però ci vediamo e hai un paio di settimane in più
Come tabella seguo quella del link che ho messo nel quarto post di questo thread. Non è veloce ma i km ci sono ed è quello che mi serve per arrivare alla fine.
Oggi per me lungo di 27km. Primi 12 sensazioni buone, poi normali fino al 20esimo dove ho cominciato a sentirmi molto stanco. Gli ultimi 4 la Fc è aumentata di circa 10 battiti a parità di ritmo...finito 5' 40'' di media ma stremato. Vediamo domani mattina il recupero.
