Ciao a tutti!
Mi sono appassionata alla corsa da un annetto e, nonostante sia migliorata molto (mi perdoninino i super esperti.. Sono alle prime armi! ) sulla distanza (cerco di fare sempre almeno 10km al giorno), ho notato che sono peggiorata nei tempi. Ho dato la colpa al cambiamento climatico nel senso che fino ad ottobre riuscivo a fare 10km in circa 58/57 min ma adesso impiego almeno 5/10 minuti in più. Secondo voi quale può essere la causa?
Ultima modifica di Gloria83 il 5 gen 2016, 17:59, modificato 1 volta in totale.
fai sempre la stessa cosa? o cerchi di variare i tuoi allenamenti?
inoltre, fai realmente 10 km tutti i giorni? se sei agli inizi, sono certamente troppi...300 km al mese non sono certamente una percorrenza da principiante...e nemmeno da esperto!
Generalmente faccio un giorno a settimana in cui corro 5/6km e cerco di puntare alla velocità, gli altri giorni faccio 10 (a volte anche 11 o 12)km... So che sono tanti però non sento stanchezza fisica, ho solo notato questo peggioramento nei tempi...
Diciamo che quello è il minimo .Se punti sulla quantita(uscite blande ) ci può stare se inizi ad inserire la qualità e/o punti a miglioramenti cronometrici ,per un amatore è anche poco
) sulla distanza (cerco di fare sempre almeno 10km al giorno), ho notato che sono peggiorata nei tempi. Ho dato la colpa al cambiamento climatico nel senso che fino ad ottobre riuscivo a fare 10km in circa 58/57 min ma adesso impiego almeno 5/10 minuti in più. Secondo voi quale può essere la causa?
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