Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

[zeromaratone]

Ohibò, non comprendo "sverniciare" (vuoi dire "usuwania farby" nella tua lingua natale?)

Non posso svelare tutti i miei segreti in un forum ... capisci amme ! rozumiesz mine !

[tomaszrunning]

Google translator oppure era wilk a sussurarti le parole giuste?
svernicare in gergo running é una parola importantissima!

[zeromaratone]

il seguito è sul mio blog... se tu leggessi un po' di più invece di perdere tempo a correre maratone...

http://zeromaratone.blogspot.it/2015/05 ... -2015.html

[ilmara]

Ma il libro esiste anche in formato kindle?

[zeromaratone]

no, Mara. Per ora no.

[tomaszrunning]

Zero, nel libro hai scritto che ti integravi con la carnitina...
Ti dispiacerebbe dire la tua in questo Thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... a&start=10 ?

[zeromaratone]

Giovedì 12 maggio presentazione del Libro al Salone di Torino
http://zeromaratone.blogspot.it/2016/05 ... libro.html

[tomaszrunning]

Ottimo!

[gferra]

Ci sono tabelle di allenamento mezza e maratona ?


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[zeromaratone]

Sono presentate le tabelle di preparazione di Massini, Pizzolato, Albanesi e del FIRST per la maratona per confronto diretto.
Della mezza non parlo perchè non era argomento.