[Discussione ufficiale] Garmin fēnix 3 - Terza parte

[JayB]

è configurato a 3.5mb\3h

[n3mo]

Tralasciando il fatto che il tipo stava morendo anche solo dopo 2 vasche... ho trovato un bel video Fenix 3 / Mio Link in piscina che sembra molto interessante...

https://www.youtube.com/watch?v=RHecKihrD9s

[vudibi]

Una domanda a chi usa l'F3 in piscina. Mi dite quali sono i vostri punteggi swolf? vorrei capire come sto messo.

[Giulio91]

Mio 38... In teoria piú è basso meglio è... 1500 metri in 27 minuti, nulla di speciale...

[dutchman]

@vudibi ti posso dare una risposta pur senza aver ancora avuto l'occasione di nuotare con l'F3

in questo articolo (in inglese) che ho letto qualche tempo fa http://marathonswimmers.org/blog/2012/0 ... fficiency/ spiegano chiaramente che il confronto tra SWOLF di diversi nuotatori e' inutile per le inevitabili differenze fisiche e fisiologiche degli individui.

L'indice SWOLF e' utile solo se usato come parametro per il proprio miglioramento in quanto piu' lo abbassiamo piu' alziamo l'efficienza del nuoto, questo non vuol dire che in assoluto andiamo piu' veloci ma che nuotiamo con maggiore efficienza ossia spendiamo meno energia a parita' di velocita'.

poiche' l'efficienza nel nuoto e' data da diversi parametri "tecnici" quali l'idrodinamicita' della posizione in acqua, la quantita' di acqua che "spostiamo" con il nostro movimento propulsivo, e fisici come il valore di VO2 max, la struttura muscolare e scheletrica; non c'e' un coefficiente assoluto in grado di valutarla, pero' a parita' di tutti questi parametri se una persona percorre due volte una vasca nello stesso intervallo di tempo ma "battendo" due diverse quantita' di bracciate possiamo essere certi che nella vasca in cui ha mosso meno le braccia la sua nuotata e' stata piu' efficiente.

[Mcberry]

Tralasciando il fatto che il tipo stava morendo anche solo dopo 2 vasche... ho trovato un bel video Fenix 3 / Mio Link in piscina che sembra molto interessante...

https://www.youtube.com/watch?v=RHecKihrD9s

Figata! Proverò anche io!

minkia il tipo messo maluccio cmq!!! ahaha

il mio SWOLF è tra 67 e 70 e anche io faccio circa 1500m in poco più di mezz'ora. La differenza però si spiega facilmente con il fatto che la piscina dove vado io è lunga 33 metri contro i normali 25. questo per dire che anche la lunghezza della piscina è un parametro che rende non direttamente paragonabili gli indici di due persone diverse

[FrancescoN]

Grazie tanto a Fedemen e jayB per le risposte esaurienti hai miei quesiti!

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[Bambu1]

Una domanda a chi usa l'F3 in piscina. Mi dite quali sono i vostri punteggi swolf? vorrei capire come sto messo.

A me da 34, usato solo 2 volte però.

[susodueto]

Cos'è quel numero sopra il 100%?

inviato da Xperia Z3 Compact

[moluda]

Alba o tramonto

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