Son contento

[giorgio67vi]

Ho iniziato a gennaio .. per star meglio e tenere sotto controllo il peso, visto che dopo 30 anni ho smesso di fumare (e fumavo un bel po') e di ingrassare anche proprio no.

Un'acciacco al tendine d'Achille dopo 15 gg .. ma orami quasi superato

Stamattina non ne volevo sapere di uscire dal letto ... però mi son fatto forza ..

.. e alla fine .. 10K in 56,55 senza quasi rendermene conto, è la prima volta che corro tutta 'sta roba di fila

E sono proprio contento.

Ciao!

Giorgio

[StePo8]

Complimenti Giorgio e un buon tempo.

dedica una 5 minuti di stretching, sia prima che dopo

[giorgio67vi]

Sarà fatto!

[spartan]

Bravo Giorgio questo è lo spirito giusto

[grantuking]

Bravo

[Christian__78]

10K in 56,55
Io per correre più di 30 minuti ho impiegato 6 mesi !!
COMPLIMENTI !!!