[Diario] Io corro aerobico

[MadSeason]

Che ci vuoi fa', sono nerd

[francescone]

ciao Steva ed altri avventori della stanza, faccio un pò di cp
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=52&t=44543

[SteVa72]

Letto e risposto.

Magari, se c'è partecipazione adatta, facciamo un bel FC contest a percentuali...

[alor]

La cosa che mi fa ridere è che martedì avevo avuto un valore stranamente basso di misurazione HRV, e uno dei programmatori mi aveva risposto: strano, a meno che tu non stia covando l'influenza. Ed io "no, sto benissimo"

wow.
la prossima volta che ti da quel valore, una toccatina ci sta tutta

[SteVa72]

Oggi è il terzo giorno che sono fermo.

non mi succedeva dall'evento di saltare tre giorni di fila (a dir la verità neppure due) e poi oggi c'è anche il sole...anche se è freschino

Può anche darsi che male non faccia questa pausa assoluta di qualche giorno, ma inizia a mancarmi il rumore delle scarpe a terra. Brutta storia.

Ne sto approfittando però per andare a cercare qualche cosetta in giro da leggere o rileggere. Fra le varie mi sono imbattuto (in realtà l'avevo già vista ma me la sono riletta) nel post di Pizzolato: http://www.orlandopizzolato.com/it/1371-Newsletter.html

Devo essere ancora annebbiato perchè non è che abbia capito benissimo cosa voglia dire. Mi pare anche che faccia un pochino di confusione su cose che in realtà non sono certo così nuove o rivoluzionarie (come ad esempio quando dice "I due ricercatori affermano e dimostrano che l'abbassamento del ph del sangue è causato dalla produzione di protoni in seguito all'idrolisi della molecola di ATP" che è pure su wikipedia come cosa...) ma soprattutto mi pare lievemente confuso (o forse reticente) su cosa dovrebbe comportare questo "cambiamento" che poi così epocale non è.

Boh...

[alor]

stamattina l'HVR mi dava 9.9 e in effetti il progressivo al medio è stato bello. arrivato al medio respiravo ancora bene, ho spinto un po' di più'...

[SteVa72]

Tu che app usi?

Io ne sto provando una "heartservice" ma non capisco benissimo come leggere e utilizzare i dati che mi paiono più che altro letture in termini assoluti (il valore della pausa) e un indice "stress" che non capisco (dicono che intorno a 40 è normale io ho da 2 a 8 e non sono mica il dalai lama)

Magari ne provo un altra...se è compatibile con quello che ho ovviamente

[alor]

HRV4Training

[MadSeason]

stamattina l'HVR mi dava 9.9 e in effetti il progressivo al medio è stato bello. arrivato al medio respiravo ancora bene, ho spinto un po' di più'...

Dopo 3-4gg che la usi è impossibile che ti dia indicazioni attendibili.
Se hai misurato e poi hai corso rinfrancato dall'indicazione, è puro effetto placebo

È successo pure a me dopo 3gg che la usavo...

[alor]

ovvio. è solo per divertirsi con dei numeri nuovi.
spero non mi dia un valore basso, altrimenti poi il nocebo (ora che so del tuo caso) mi fa ammalare.