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Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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runningmamy
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Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Bixio68
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giokaos
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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simoc7
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Re: R: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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tomaszrunning
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Ok. Prima domanda.
Dividendo una sessione dell'allenamento di 12-14 km in due pezzi 6/7 km c.u. e correndo la prima a RMe/CM e la seconda CL/LL si puó aggevollare ul consumo di riserva del grasso dopo aver usato i carbo nella prima paete?
Dividendo una sessione dell'allenamento di 12-14 km in due pezzi 6/7 km c.u. e correndo la prima a RMe/CM e la seconda CL/LL si puó aggevollare ul consumo di riserva del grasso dopo aver usato i carbo nella prima paete?
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simoc7
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Re: R: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Nella prima parte i carbo a disposizione non li usi tutti. Dipende poi sempre da quanti carbo hai mangiato ore/giorni prima..
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tomaszrunning
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Diciamo un allenamento post lavoro. 4 ore dopo pranzo (pasta 120-150gr)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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simoc7
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Re: R: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Eh ma non li usi tutti. Poi in 4h non hai subito a disposizione l'energia del piatto di pasta