[Diario] La storia di un novellino

[enricoshark]

Grazie, ragazze!

[enricoshark]

Nel frattempo ho realizzato che già da una decina di giorni il mio diario ha compiuto un anno e con lui anche la mia carriera da runner semi-serio

[Bely]

guardando il tuo programma del 2016 mi vien da dire... altro che runner semi serio

[enricoshark]

Grazie Bely anche se la serietà dipenderà soprattutto da come finirò le gare

[enricoshark]

Domenica ho la StraMilano e non mi sento per nulla pronto in sessione d'esame non sono riuscito a continuare con costanza gli allenamenti e questa settimana non mi sentivo al 100% sulle gambe. Stasera 40 minuti tranquilli a 5'15/km e le gambe sembravano rispondere abbastanza bene. Come al solito confiderò nell'adrenalina della gara per portarla a termine [emoji6]

[davidebert95]

Domenica Stramilano anche per me! Però mi accontento della 10k perchè il mattino dopo alle 9 inizia la sessione esami....

[enricoshark]

Cavolo, inizi presto la sessione. Io avrò dei parziali a Maggio e poi di esami se ne riparla a Luglio

[davidebert95]

eh si alla bocconi abbiamo una sessione di parziali a fine marzo inizio aprile.... gli esami generali li ho a fine maggio/inizio giugno... poi sono libero però

[enricoshark]

Comodo dai

[enricoshark]

Che disdetta, ragazzi! Tempo non buono oggi: 1:50:16
Ho mancato l'obiettivo di 16 secondi nonostante abbia comunque fatto il nuovo record personale. L'unica cosa che mi lascia un po' perplesso è che il Garmin mi ha segnato 21.45 km, alla fine 350 metri in più all'arrivo sono quasi due minuti [emoji23] Già dal primo km lo scarto era di 300 metri rispetto ai cartelli che indicavano la distanza sul percorso e anche ai miei amici ha segnato distanze tra i 21.3 e 21.5.

Condotta di gara: sono partito in ultima griglia e ho cercato subito di superare tanta gente, ho fatto un po' di accelerazioni di troppo. Ho continuato a tenere un ritmo alto e al 7mo km ho ripreso i pacer dell'1:50 (guntime) e dopo essere stato un po' con loro, li ho superati. Tutto bene e costante con il pilota automatico fino al 15mo km dove ho iniziato a soffrire. Al 17mo km ho definitivamente perso i miei amici e la strada verso l'arrivo si è trasformata in un calvario. Gambe doloranti, fiato ormai finito e sono passato dal viaggiare sempre intorno ai 5'15/km a viaggiare sui 5'30/km. Alla fine per fortuna riesco a raggiungere l'arena e a tagliare il traguardo.
Dato interessante della corsa: 193bpm di freq cardiaca media