manca una settimana alla mia prima mezza...come consigliate di impostare l'allenamento relativo alla settimana di avvicinamento?
Grazie a tutti
una settimana alla prima HM: preparazione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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fabrichaky
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- Iscritto il: 18 gen 2016, 10:03
- Località: Genova
una settimana alla prima HM: preparazione
Buongiorno a tutti,
manca una settimana alla mia prima mezza...come consigliate di impostare l'allenamento relativo alla settimana di avvicinamento?
Grazie a tutti
manca una settimana alla mia prima mezza...come consigliate di impostare l'allenamento relativo alla settimana di avvicinamento?
Grazie a tutti
PB 5km: 22'45'' (Genova - 24/3/2016)
PB 10km: 46'37'' (Genova - 24/3/2016)
PB 15km: 1h13'41" (Savona - 03/04/2016)
PB HM: 1h44'02" (Savona - 03/04/2016)
Next stop: Mezza di Genova 2016 (24/4/2016)
Strava ->
PB 10km: 46'37'' (Genova - 24/3/2016)
PB 15km: 1h13'41" (Savona - 03/04/2016)
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Doriano
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Re: una settimana alla prima HM: preparazione
ricordo che il cross-posting è vietato dal regolamento.
qui chiudo
qui chiudo
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
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