Ferrara Marathon - 20/3/2016

[MadSeason]

Urca, è l'obiettivo di mia moglie 1.59.59

[lucafo]

@teoVR Grazie

Per quanto riguarda il gruppetto sarebbe interessante, tanto al raduno pregara dovremo essere un bel pò e ci si può dividere in base al ritmo.
Anche io preferisco la pioggerellina al sole e, soprattutto, al vento... non lo sopporto, come negli scorsi giorni dalle mie parti.
Per quanto riguarda la 6.5k Family Run, sto cercando di convincere mia moglie a partecipare, magari anche camminando, chissà che da cosa nasca cosa... spero non finiscano i pettorali perché se si compra, lo compriamo all'expò.
Riposto la tabella (limando il mio obiettivo), chissà che non invogli qualcun altro a segnarsi...

[lucafo]

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[8888]

Per chi cercava il gps del percorso: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yks ... anguage=it
Breve descrizione:
Si parte dal centro di fianco al Castello Estense, svolta a sx poi lungo rettilineo molto ampio per 1km.
Avrete tempo e spazio per prendere il passo giusto. Svolta a sx e attraverso ampi viali si esce dalla città a sx 1 km pi ancora 2 km a sx e al 5,5 km ci troviamo spalle alla partenza/arrivo in direzione Focomorto.
Da qui (ancora un pò avanti) la strada comincia a stringersi ma ormai sarete "lanciati". Al 7° km svolta decisa a sx e si comincia a percorrere stradine di campagna. Si va al bivio sul pontino all' 11° km, dopo il cimitero di Focomorto si svolta a sx e vi di rientro verso Ferrara dritti come un fuso per 3 km fino al 14°. Svota a dx e stradone ampissimo fino al 17°.
Dal 17° i due percorsi si dividono: la 21k torna all'arrivo e la 42k svolta a dx di nuovo per stradine di campagna. Si va verso Francolino e verso l'argine del Po. Saliremo sull'argine al km 26,5. Ebbene sì 9,5 km da tenere in considerazione cercando di risparmiare fiato, gambe e testa. Poco svago e paesaggi solitari. Poi il Po ci accompagnerà fino al 32° km, dandoci con il suo corso (contrario) il senso dell' imponenza delle sue acque e un buon motivo di distrazione.
Adesso si scende a Pontelagoscuro, poi Barco nella periferia nord di Ferrara. Al 36° km entriamo nel Parco Urbano, una vera chicca per i podisti ferraresi e poi nel sottomura, bellissimo tracciato in cui ogni ferrarese doc si allena o passeggia ogni giorno della settimana. Al 40,5 km piccola salita sterrata e si entra attraverso la Prospettiva in Corso Giovecca, la direttrice che attraversa il centro e vi riporterà al Castello Estense. Al km 42 girate a sx e aprite il cuore, i vostri cari e Ferrara vi aspettano. Buon viaggio e divertitevi, la maratona è un viaggio e quando finisce qualcosa ci manca sempre.
http://i0.wp.com/www.corriferrara.it/wp ... 25-PAG.jpg

[MadSeason]

E al km 11 che c'è il ristoro casalingo della signora anziana?

[alekos64]

@8888
Grazie per l'accuratezza della descrizione
qualche domandina:quando dici "saliremo sull'argine" intendi proprio dire che c'è una salita??e quando dici "si scende" a Pontelagoscuro ?? nel Parco Urbano c'è da percorrere sterrato?
di nuovo grazie!!

[teoVR]

@alekos64 : ciao in attesa di 8888 ti rispondo io,per salire sull'argine del Po c'e da fare una salitella della lunghezza di 50 metri circa con una pendenza di un cavalcavia , non la senti nemmeno, i secondi che perdi li recuperi dopo 9,5 km quando scenderai dall'argine.
Per quanto riguarda il Parco Urbano troverai ghiaino molto scorrevole .

[8888]

Promosso ferrarese doc.[emoji6]


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[alekos64]

Grazie Ragazzi
per quanto ci si possa considerare "esperti" di Maratone, questi sono sempre piccoli particolari a cui porre la massima attenzione!!

[8888]

Da Ferrara Marathon:
"Un traguardo sognato e inseguito da anni... Ed ora raggiunto a 13 giorni dall'Evento... 2000 iscritti fra Marathon e Half Marathon e non è ancora finita!!! Davvero grazie a tutti!!!!"



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