prima mezza, programma conservativo?

[Chry74]

Effettivamente hai ragione, ma sai com'è, non si è mai soddisfatti di quel che si fa

[Kitt]

Si è vero però fidati hai fatto un mezzo miracolo. Già quando hai cominciato la preparazione che avevi i crampi al 18esimo km durante le mezza. Poi lo stop non ne parliamo. Adesso invece hai fatto 32km...di la verità merito delle nimbus ahaha.
Tra l'altro vedrai adesso il tempo sulla mezza come andrà giu. 21 km sono una passeggiata! Anzi vieni a Ferrara domenica vedi che pb!!

[Manu_79]

Daniele, bravo! Hai portato a casa l'allenamento, ottimo per la testa
Migliocri, hai visto che belle ripetute vengono fuori alle 6 di mattina, ci devo provare anch'io si si
kitt, sei incorreggibile!!! ma che si esce a nemmeno 24h dall'ultimo allenamento??? Quando sei convalescente, poi...
Scommetto che ne hai approfittato di un attimo che Alice non ti controllava a vista!
Io raffreddatissima, mi sono data allo yoga con la Wii, e che soddisfazioni!!!
Domani esco, tranquilli!

[Kitt]

Mi sono divincolato metre era in un'altra stanza
Domani mi sto convincendo a fare una tapasciata cosi faccio pure il 4 giorno di fila e poi scarico completamente da lunedi.
Manu quindi febbre non ne hai? Dopo che ti eri provata un 36.8 temevo fosse il primo passo...meglio cosi!!

[ellepi]

@Kitt vieni a Brugnera domani!
Hai 7-14-21K non competitivi (mi pare dai 2 ai 5 euro di iscrizione) o 14-21K competitivi (10 e 15 euro di iscrizione).

[skizzo78]

domani faccio una campestre per la prima volta ...

[Kitt]

Ellepi vado a Borbiago è a circa 15 minuti da dove abito, tra l'altro ci vanno parecchi compagni di squadra, costo 4 euro. Non ci sarei manco andato però dovendo Alice fare il lungo piuttosto che aspettarla a casa sul divano corro pure io, sia mai che vedere un pò di gente mi ricarica un pò.

[Manu_79]

Mah... poi non dire che te l'avevo detto...
Alice, che facciamo?
Io per fortuna niente febbre, però anche il fitness test del polar dice che sono in periodo no vabbè, verranno tempi migliori per tutti!

[Kitt]

Manu è Alice che mi fa...eravamo sul divano, te lo confermerà lei " Ma non c'è una tapasciata in zona che devo fare il lungo?"...io gli faccio "sai che non so, guardo calendario podismo veneto".

E' saltata fuori sta corsetta a Borbiago, ho sentito l'allenatore che mi ha dato l'ok (tanto sapeva che andavo comunque ), però poi comunque vada mi ha detto di riposare assolutamente da lunedì.

[Chry74]

Kitt!!!!!