Milano City Marathon - 03 Aprile 2016

[ALE13474]

Non riesco a leggerVi ora

Comunque nella foto di gruppo sono quello sfigato in centro vestito a forma di spazzatura con il berretto blu (il berretto pucciato negli spugnaggi è stato una manna )


Ps ma come mai non c'è @jakon in foto?

[Paolo Corsini]

@shepherds
DOMS: "Delayed Onset Muscular Soreness"
In pratica i dolori muscolari che sopraggiungono da 24 ore post evento in avanti. Quelli che tanti confondono il giorno dopo indicandoli come acido lattico, ma l'acido lattico quando vai a picco viene riassorbito tutto nel giro di una 30-ina di minuti. I DOMS invece arrivano simpaticamente a trovarti dopo, e te li porti per qualche giorno.

[shepherds]

DOMS: "Delayed Onset Muscular Soreness"
In pratica i dolori muscolari che sopraggiungono da 24 ore post evento in avanti. Quelli che tanti confondono il giorno dopo indicandoli come acido lattico, ma l'acido lattico quando vai a picco viene riassorbito tutto nel giro di una 30-ina di minuti. I DOMS invece arrivano simpaticamente a trovarti dopo, e te li porti per qualche giorno.

grazie, sono ignorante...nel senso che ignoravo proprio l'esistenza del termine, anche se le conseguenze descritte le conosco bene.
anch'io oggi corse defaticante LENTA...da domani è meglio che penso un po' ai gradini che mi aspettano tra due settimane...
grazie ancora

[pradu]

Io ad ascoltare il Garmin sono partito troppo veloce e sono andato + regolare nel finale, ma se guardo TDS mi dice che sono andato praticamente in negative split... intanto il garmin mi ha segnato almeno 500 mt in più, sarà per quello che ha sbarellato con i tempi all'inizio.

EDIT: ho recuperato 445 posizioni negli ultimi 12km vuoi dire che se ne provo una col fresco tiro giù altri 5 minuti?

[zeromaratone]

Ragazzi, sapete che non sia (più) chiama Milano City Marathon ma solo Milano Marathon?
Hanno cambiato...
Non vorrei che poi mi rimanete delusi

[Jakon]

Sto anche io cercando di programamre l'autunno perchè ho voglia di rivincita...

Valencia 20/11? estate tranquilla e lunghi col fresco...

[nickbramb]

Oltre il nome anche la distanza sembrerebbe modificata. A me alla fine dava addirittura 42.8! Va bene gli errori di rilevazione ma 600 m in più non sono pochissimi. Ancora per fare i sottili sul percorso trovo particolarmente indigesto il ponte al portello, da imboccare con curva a gomito.

@espresso832 ebbene si, real time 3h 00' + ... 08''. Beffardo

[lenzuolo]

su andòcorri ci sono le prime foto..

[JenaPlinsky]

https://www.youtube.com/watch?v=mck7-dh ... e=youtu.be

..impressionante il n. 789 che barcolla... dopo quello che è successo alla Stramilano...

[zeromaratone]

Se volete un piccolo contributo alla giornata
http://zeromaratone.blogspot.it/2016/04 ... -2016.html