Omar potresti gentilmente postarmi il link della tua traccia gps della scorsa edizione? Vorrei un po' studiarmi il traccia, la altimetria, ecc
Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk
15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
MarcelloS.
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23084
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
In bocca al lupo ai cernuscatori lombardonesi! 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
-
Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25482
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
in bocca al lupo!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
Omar
- Maratoneta
- Messaggi: 495
- Iscritto il: 14 giu 2011, 23:08
- Località: Robbiate (LC)
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
Ciao, leggo solo solo ora, non so se si vede:
https://connect.garmin.com/modern/activity/751251471
https://connect.garmin.com/modern/activity/751251471
Amo l'atletica perchè è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta.(E.Montale)
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
-
LELLO72
- Top Runner
- Messaggi: 5418
- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
In bocca al lupo
-
Supertramp
- Guru
- Messaggi: 2866
- Iscritto il: 30 ago 2014, 15:31
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
In bocca al lupo ragazzi
Inviato dal mio XT1068 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio XT1068 utilizzando Tapatalk
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
-
Omar
- Maratoneta
- Messaggi: 495
- Iscritto il: 14 giu 2011, 23:08
- Località: Robbiate (LC)
Re: 15^ Maratonina di Cernusco Lombardone (LC) - 17/04/2016
Chiusa la prima mezza del 2016 in 1h 43' e 25".
Percorso nervoso con una salita di circa 300 metri a abbastanza ripida e una serie di strappetti che a lungo appesantiscono le gambe, ho affrontato il primo giro in modo un po' troppo aggressivo e il secondo giro mi ha presentato il corso.
Decisamente contento del risultato in considerazione anche del fatto che ieri ne ho corsi 22 , era la mia quarta partecipazione a Cernusco e questo è il peggior risultato cronometrico, ma va bene così, non sto facendo allenamenti specifici per avere la velocità.
Buona l'organizzazione e ottimo il ristoro finale, ma sono scappato subito perchè oggi si festeggia il 23° anniversario di nozze e ci siamo fiondati al ristorante....
Percorso nervoso con una salita di circa 300 metri a abbastanza ripida e una serie di strappetti che a lungo appesantiscono le gambe, ho affrontato il primo giro in modo un po' troppo aggressivo e il secondo giro mi ha presentato il corso.
Decisamente contento del risultato in considerazione anche del fatto che ieri ne ho corsi 22 , era la mia quarta partecipazione a Cernusco e questo è il peggior risultato cronometrico, ma va bene così, non sto facendo allenamenti specifici per avere la velocità.
Buona l'organizzazione e ottimo il ristoro finale, ma sono scappato subito perchè oggi si festeggia il 23° anniversario di nozze e ci siamo fiondati al ristorante....
Amo l'atletica perchè è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta.(E.Montale)
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
-
LELLO72
- Top Runner
- Messaggi: 5418
- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano