[DIARIO] Obbiettivo 60 minuti!

[fingrez]

Ciao fingrez! Innanzitutto complimenti!
Poi, problema polpacci: fai stretching????
Quanto pesi? Le scarpe....fallo un piccolo investimento, vai in un bel negozio specializzato e fatti consigliare...
E poi....buona corsa!

Grazie mille! Riguardo allo stretching al momento lo faccio poco prima di iniziare a correre Complici anche alcune cose che avevo letto in giro, riguardo al fatto che era addirittura dannoso prima dell'attività fisica. Ma questo da 1-2 settimane, prima facevo sia riscaldamento che stretching e i fastidi c'erano lo stesso :/

Peso 75 kg e sono alto 1.89 più o meno, e le scarpe le cambierei subito potessi però attualmente proprio non ho abbastanza fondi

[blackstorm]

E dopo la corsa, lo fai?

[fingrez]

E dopo la corsa, lo fai?

Stessa cosa, prima lo facevo ma dopo aver visto che cambiava poco non più, o quantomeno non completo (faccio alcuni esercizi per sciogliere i polpacci se li sento molto "duri")

[blackstorm]

E dopo la corsa, lo fai?

Stessa cosa, prima lo facevo ma dopo aver visto che cambiava poco non più, o quantomeno non completo (faccio alcuni esercizi per sciogliere i polpacci se li sento molto "duri")

Io sono obbligato a farlo, dopo. Sennò la mia fisio (che è anche triatleta) mi uccide!

[fingrez]

Eh io non ho nessuno che pressa (purtroppo o per fortuna) quindi la stanchezza dopo la corsa prevale e la maggior parte delle volte non faccio nulla. Se faccio bene o male non so, spero solo di non fare danni

Comunque, aggiornamento, oggi ho fatto la mia prima uscita del livello 5, ovvero 10 minuti di corsa + 3 minuti di camminata x 4 volte! Che dire, è andata persino meglio di come mi aspettavo! Le gambe viaggiavano molto bene, complici forse i 2-3 giorni di riposo del weekend, non ho sentito nessun fastidio ai polpacci. Verso gli ultimi minuti dell'ultima ripetizione un po' di fatica l'ho fatta, ma se così non fosse non sarei umano

La soddisfazione di correre 10 minuti è qualcosa di indescrivibile. Oggi iniziavo l'8° settimana da quando mi alleno, e quando ho iniziato arrivare a correre così tanto mi sembrava un obbiettivo praticamente irraggiungibile, e invece ce l'ho fatta! Tanta, troppa soddisfazione!

[Improveys]

Oggi ci sono riuscito! 10 km in 1 ora e 6, anche se vedendo il percorso sul pedometro di Google dovrebbero essere più di 10 km (il GPS del vecchio s3 mini è scandaloso ahah). Sono andato alla grande, risultato incredibile per me. Ed ho superato anche due runner in scioltezza che stavano un centinaio di metri davanti a me.

Vai fingrez, adesso è il tuo turno!

Grande, ancora soli 6 minuti ti separano dal moribondo! Io purtroppo causa calcetti e impegni vari questo weekend non ho ancora potuto iniziare il livello successivo , ma spero di iniziare oggi a menoche non salti fuori qualche altro inconveniente

Ho appena superato il moribondo 59:25
Il fatto è che per superarlo stavo morendo io ahahah... ho veramente esagerato, ma la mia testardaggine supera ogni cosa. L'ultimo km l'ho corso in 4:50 circa (non sto scherzando) e stavo lì lì per collassare Battiti altissimi e respiro ultra-corto. Ovviamente questa sarà una cosa una tantum. A volte mi meraviglio io stesso della mia testa di c****, ma sono contentissimo, moribondo superato! ahah

[blackstorm]

Grande, ancora soli 6 minuti ti separano dal moribondo! Io purtroppo causa calcetti e impegni vari questo weekend non ho ancora potuto iniziare il livello successivo , ma spero di iniziare oggi a menoche non salti fuori qualche altro inconveniente

Ho appena superato il moribondo 59:25
Il fatto è che per superarlo stavo morendo io ahahah... ho veramente esagerato, ma la mia testardaggine supera ogni cosa. L'ultimo km l'ho corso in 4:50 circa (non sto scherzando) e stavo lì lì per collassare Battiti altissimi e respiro ultra-corto. Ovviamente questa sarà una cosa una tantum. A volte mi meraviglio io stesso della mia testa di c****, ma sono contentissimo, moribondo superato! ahah

GRANDE!
Adesso questo deva essere la tua asticella da alzare.
Ogni tanto, riprovalo. e cerca di abbassare anche di pochi secondi!
Personalmente è superandomi che sono felice!

[tytanico]

Complimenti!


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[engiel]

oyea

[fingrez]

Bravissimo Improveys! Spero di raggiungerli presto e di superarlo anche io ahah