il fattore peso...

[andread.86]

sono un uomo di 30 anni, sono alto 1,85 e peso 85 chili...corro circa 1 ora e 30 minuti percorrendo circa 15 km a uscita...
se pesassi meno sarei più agevolato nella corsa?se si perchè?sarei più veloce o avrei maggiore resistenza?mi stancherei meno?grazie

[betana]

Ciao, ci sono delle tabelle o anche delle app per stimare il fattore peso. Bisogna anche dire che non tutto il peso é uguale, seppur sempre kg da portare in giro. La mia app dice che se riducessi la massa grassa di 1% (sono 188x83kg e un 15% di massa grassa) guadagnerei 3-4 sec al km, solo per il fattore peso. Se sei 85kg con l 8% di massa grassa hai poco da dimagrire e taaaaaanto da correre

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[mork]

quale app usi?

[engiel]

sicuramente la perdita di peso, per chi è normopeso o sovrappeso, implica un vantaggio in termini di velocità e di durata. Per chi è già 'sottopeso' invece la cosa è davvero random.

[betana]

App android "calcolatore per la corsa" ma sono solo numeri e come tali vanno presi

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[°Guru°]

sono un uomo di 30 anni, sono alto 1,85 e peso 85 chili...corro circa 1 ora e 30 minuti percorrendo circa 15 km a uscita...
se pesassi meno sarei più agevolato nella corsa?se si perchè?sarei più veloce o avrei maggiore resistenza?mi stancherei meno?grazie

La mia risposta è "non è detto": io sono 1.82cm x 80 kg, tempo fa ero calato un paio di kg ma andavo più piano perchè avevo meno forza, non so dirti se a causa dell'alimentazione o di un calo della massa muscolare, fatto sta che ora mangio senza ritegno e la resistenza che ho mi fa pensare si di essere al top della mia forma fisica.

[Andybike]

Io sono 1.78 e un anno fa pesavo circa 80 kg. Ora sono sotto i 72, corro più veloce e ho meno problemi alle ginocchia. Probabilmente molto dell'effetto dimagrimento dipende da COME si dimagrisce. Non è solo un puro fatto di bilancia. Percentualmente, nel mio caso, perdo peso e scendo di percentuale massa grassa mentre cresco di percentuale massa magra.

[franco03]

...60 kg su 175cm da portare a spasso non sono male
non mi lamento...