14^ ColleMarathon - 08/05/2016

[Tommy2705]

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[Tommy2705]

Oggi ho concluso intanto il periodo di preparazione con la serie di 3 ripetute lunghe da 5 km corsi sui 4'18" di media.
Ottime sensazioni, adesso iniziamo lo scarico.
Sono già in tensione per la mia prima grande prova sportiva, ma non vedo davvero l'ora di sentire quel maledetto sparo delle 9,00.
Ci vediamo dinanzi al comune di Barchi allora, verso le 8 io sarò la.

[mgaewsj]

anche per questo la Colle è speciale


https://m.facebook.com/events/606672089 ... 0055882286

[poco82]

Quindi significa che ai 21k vedremo un sacco di bambini con le magliette gialle?!?

[Tommy2705]

Di incoraggiamenti ne avremo bisogno, perchè da come mi è stato detto da partecipanti alle precedenti edizioni, il Km 21 è il più tosto della gara, con una salitella abbastanza provante.

[mgaewsj]

giallo al 21 si

la salita è al 24esimo, 1km al 6%
il problema sono tutti i saliscendi che devi fare prima

la farò anche domani nel mio test per decidere se correre o meno!

[poco82]

Stamattina prove generali di clima marino e collinare in Liguria: 15k con 200D+ a digiuno di colazione e acqua per mettere il fisico in condizioni di stress da maratona dopo i 55k in mtb di ieri: speriamo bene!

[mgaewsj]

Test collinare sul percorso della gara fatto.
Direi che corro

[poco82]

[paolorok]

Intabellato anche io!