Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[nicogibson]

Caspita.. Veramente non ci voleva!

[nicogibson]

Però credo di essermela un pó cercata.. Perché veramente ho esagerato nell'allemamento..

[Oldultras]

Però credo di essermela un pó cercata.. Perché veramente ho esagerato nell'allemamento..

Se tutto si sapeva niente si faceva.... Prendiamola con filosofia..... Nel mio ambiente di lavoro si dice " l'esperienza è il numero di volte che te la sei preso nel ".... Facciamome tesoro ed andiamo avanti...

[gtsolid]

a voi il dolore si è mai presentato come una fitta sull'esterno? stamattina mi è capitato al settimo km e mi sono fermato. ma ora il ginocchio mi sembra decisamente a posto

[Oldultras]

Proprio così si presenta.... Però lo capisci quando arriva, e lo anticipi abbassando il ritmo... Io me la gioco così...

[gtsolid]

oh bene.
se può essere utile: http://www.albanesi.it/arearossa/artico ... ndel18.htm

[gtsolid]

(le statistiche dicono che con 30 giorni di stop si perde il 100%della forma fisica).

fai 60 dai, non giaci in un letto di ospedale

[nicogibson]

Si lo dice il buon Arcelli!

[enricoshark]

Oggi gara. All'inizio bene, ho avuto qualche leggerissimo fastidio nella prima salita ma poi in discesa tutto perfetto. Nella seconda salita non so cosa sia successo ma mentre correvo sono scivolato e ho iniziato ad avere un dolore molto forte sulla parte anteriore del ginocchio e non riuscivo più a poggiarlo. La bandelletta invece sentivo che era lì ma non dava problemi. Continuando a correre il problema è andato via via scomparendo e alla fine sono arrivato all'ultima discesa che il fastidio alla bandelletta era basso e la discesa era molto ripida quindi ho cercato di lasciar andare e sono arrivato giu ai ritmi che volevo io senza problemi. Ora sono arrivato a casa e dopo essersi raffreddata, solito dolore ai 30 gradi abbastanza intenso

Comunque alla fine 24 km con 2010D+

[gtsolid]

a me ne sono bastati 7 per avere un gran male ora e scomodare un po' di santi dal paradiso. mi sa che quando dicono 3 settimane di riposo non scherzano. a questo punto non so neanchè se è il caso di correre pur non avvertendo dolore