Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

tytanico · Messaggio da **tytanico** » 27 giu 2016, 15:26

Si ma alla morte le vogliamo almeno a 42'' eh

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 27 giu 2016, 15:33

Già che ci siete, chiedetelo a Rondelli che dice che noi amatori facciamo il lento troppo veloce e il veloce troppo lento e vedrete che 42"

tytanico · Messaggio da **tytanico** » 27 giu 2016, 15:36

Eh lo so che 42’’ è ridicolo per Rondelli ma equivale a 3’30’’/km quindi fidati Oscar che per i ritmi miei e di Cheetah è un 200 bello tirato

(sui lenti sono d’accordo)

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 27 giu 2016, 15:40

Direi che per voi 40" è accessibile se i primi li fate a 42/43 e arrivate a 8/10.

tafaz73 · Messaggio da **tafaz73** » 27 giu 2016, 15:41

@Bark. Vai per caso a Vedano a fare la 5k?

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 27 giu 2016, 15:46

Yes. Dimmi che vieni dai, siamo un bel gruppetto

Supertramp · Messaggio da **Supertramp** » 27 giu 2016, 15:50

Vai Bark!!!!

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tytanico · Messaggio da **tytanico** » 27 giu 2016, 15:52

oscar56 ha scritto:Direi che per voi 40" è accessibile se i primi li fate a 42/43 e arrivate a 8/10.

Ah beh si problabile, però farne 12 a 40'' costanti è veramente dura/issima, sopratutto con recupero da fermo...

Bark_Psychosis · Messaggio da **Bark_Psychosis** » 27 giu 2016, 16:00

Durissima per i muscoli, che si potenziano. Quindi fai costruzione

tafaz73 · Messaggio da **tafaz73** » 27 giu 2016, 16:08

@Bark. Uhm, potrei giocarmela, tanto i bimbi sono al mare e la moglie è reperibile... Stasera avanzo richiesta formale al gran consiglio.

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