"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Riferimento: 24968
Luogo: Marudo (Lo)
Giorno: Domenica
Data: 2016-07-03
Nome: 13° Caminada de Marud km 7 / 13 / 20
Telefoni: 333.6737405
Note: Corsa podistica di Km 20 - 13 - 7. Partenza ore 07:45/08:45 c/o il cortile del Municipio
Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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tanguero 70
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Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
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Uroboro
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Bellissima una delle mie preferite
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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tanguero 70
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
la fai??
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
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55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
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Uroboro
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Sì certo ci vediamo alla partenza?
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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tanguero 70
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
ehhh se mi aspetti.. poi tu corri con Melo e quello forti.. ahahah io faccio 14 a passo lento.. aaa
Biella Oropa 1h 26'02"
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Uroboro
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Vabbè dai almeno per un saluto poi ognuno per la sua strada..
Quattordici? VADE RETRO!
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Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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tanguero 70
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
ahahahah!!! ok.. si io credo 14.. mi sto un po' spaaccando di cavalcavia e domani ho un progressivo un po' tirato.. quindi domenica sarò a pezzi.. e poi comincia a fare caldo..
martedì ho fatto 9,36 km in 46 minuti.. sotto i 5'!!! cavalcavia compresi.. mi sto tirando un po' troppo il collo secondo me.. vedremo
a domanicaa!!!
martedì ho fatto 9,36 km in 46 minuti.. sotto i 5'!!! cavalcavia compresi.. mi sto tirando un po' troppo il collo secondo me.. vedremo
a domanicaa!!!
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
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Uroboro
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Poca roba in ottica potenziamento.
Meglio in quel senso venerdì a Chignolo ma c'è Vedano.
Meglio in quel senso venerdì a Chignolo ma c'è Vedano.
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Uroboro
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Re: Domenica 3 Luglio Caminada de Marude
Appena tornato, bellissima, caldo sopportabile, ristoro finale con anguria buonissima 
da promuovere 
Fatti i 20.
da promuovere Fatti i 20.
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.