genova night trail - 1/7/2016 - 30/15 km

[Running_Wild]

Anch'io sono fermo esattamente da 6 giorni per i postumi della visita medico-sportiva... ragazzi, sarò una mammoletta ma io il gradone me lo porto dietro per una settimana. Ultima uscita venerdì scorso, 24 km collinari su asfalto, moooolto lenti ma con buone sensazioni.

Il caldo non è affatto ostico, dai che domani sarà una bella serata...

[Fiammi]

[emoji6][emoji6] speriamo ! Io la prendo come un'occasione per fare il primo bagno al mare sabato


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[an1971drea]

Ciao,
per chi tra i forumendoli avesse voglia di fare quattro chiacchere prima della partenza questa sera, il mio pettorale e' il 42.
Ciao
Andrea

[Fiammi]

Giusto. Il mio è il 47 ! Penso di andare a ritirare il pettorale verso le sei . A questa sera !


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[Running_Wild]

Pettorale 38! a stasera!

[Running_Wild]

Gara che si conferma molto bella, io l'ho patita parecchio ma dovrei aver chiuso attorno ai 3h40 (non ne sono certo perché ho corso senza orologio e all'arrivo ero troppo esausto per interessarmene...) quindi un tempo abbastanza onesto. Percorso variato rispetto all'anno scorso ma secondo me migliorativamente (ho trovato bello e suggestivo il passaggio fra le mura del forte Tenaglia). Un piacere aver conosciuto il forumendolo Andrea - entrambi affranti sulla linea del traguardo -, non sono riuscito purtroppo a individuare il pettorale di Fiammi. Adesso aspettiamo le classifiche!

[an1971drea]

Piacere mio averti conosciuto Running Wild. Ho avuto anche il piacere di conoscere Fiammi alla partenza ed essendo non ancora affranti siamo riusciti a scambiare quattro chiacchere in più. Il tempo finale anche per me è stato quello all'incirca. Gara bellissima, organizzazione perfetta, maglia tecnica ottima nel pacco gara e valido anche il pasta party finale. Personalmente non sono molto soddisfatto. I miei guai sono iniziati al nono chilometro con una brutta caduta in discesa in un punto dove stavo andando abbastanza forte. Al di la delle varie abrasioni, ho preso un brutto colpo alla spalla destra. Il dolore mi ha accompagnato tutto il percorso e questa mattina e' anche peggio. Al dodicesimo circa, prima del Garbo altra caduta questa volta senza conseguenze e in salita. Di li in avanti ho avuto problemi di crampi fino alla fine ad entrambi i polpacci. Ho patito come una bestia e ho dovuto continuamente alternare corsa a cammino. Non capisco il motivo, credevo di essermi allenato bene ed ero ben idratato, senza questo problema avrei fatto sicuramente un tempo migliore. Sul sentiero delle Farfalle ho prestato soccorso ad una persona a sua volta afflitta da crampi ma anche peggio di me. L'ho aiutato a stirare le gambe per qualche minuto fino all'arrivo di due soccorritori. Il prossimo anno cercherò di fare meglio allenandomi di più e cercando di stare più attento a non cadere. Aspettiamo a questo punto il racconto di Fiammi!!!

[Fiammi]

Cia


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[Fiammi]

Scusate è' partito il messaggio; devo essere ancora un po' provata [emoji6] Il percorso mi è piaciuto tantissimo; molto suggestivo anche per me il passaggio al forte e tutte quelle lucciole che splendevano qua e là davvero belle. Ottima l'organizzazione: sia ai ristori (mitica la band !) che lungo il percorso dove ho apprezzato ci fossero molti volontari pronti ad intervenire .. Per me è andato tutto benissimo fino al ventesimo (infatti non mi sembrava vero che il ginocchio stesse quieto. Ero quasi commossa). Purtroppo appena iniziata la discesa dal diamante ha iniziato a farmi male non il ginocchio solito (che se ne stava sempre sereno) ma l'altro! Purtroppo un male che è man mano aumentato e gli ultimi 6/7 km che erano così Ben corribili li ho fatti un po' camminando, un po' zoppicando col senno di poi avrei forse dovuto ritirarmi al penultimo o all'ultimo ristoro ..però mi son detta, al massimo cammino ma alla fine ci arrivo (un po' scema direi [emoji848]) . Penso di averci messo 4:40 / 4:50; non so bene perché la prima cosa che ho fatto arrivata e' stata chiedere del ghiaccio e non spegnere il garmin! Mettiamola così: Almeno l'anno prossimo ho margine per migliorare [emoji23] Andrea mi
Spiace tanto per la caduta e per i crampi .. Secondo me il clima di ieri era tosto: l'umidità era davvero forte e poi ci siamo presi un po' di aria in cima al diamante che io ho patito con strani movimenti di stomaco e un po' di nausea dopo. Sui crampi non so dire molto di più perché (FIN ORA [emoji869]) ne ho sofferto poco.. Comunque che bei tempi per entrambi ! Quindi complimenti e ora buon riposo [emoji122][emoji122][emoji122] (io mi do alla piscina e riposo completo dai trail fino a settembre: mi sembra l'unica cosa saggia che posso fare) .


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[daniloge]

Bravi e bei racconti soprattutto semplici e spontanei, senza la retorica da colossal hollywoodiano anni 50 che si legge in altri trail, anche se più duri.

Qualcuno può mettere la traccia GPS?