Quale allenamento oggi (Luglio 2016)

[mb70]

Vai Aroldo per farti tornare la testa prova a fare un nuovo allenamento, un trail alternando corsa e cammino o una bella settimana di svacco totale

[MISRA/C]

Primissima uscita ufficiale oggi. Inutile dire che ci ho impiegato più tempo a raggiungere il parco che a completare l'allenamento Però dai, tutti hanno iniziato dal basso e comunque sono soddisfatto anche se ho fatto solo 10 minuti.

[aroldo74]

Vai Aroldo per farti tornare la testa prova a fare un nuovo allenamento, un trail alternando corsa e cammino o una bella settimana di svacco totale

Infatti pensavo di fermarmi una decina di giorni.....
Grazie del consiglio.[emoji106] [emoji106]

[lilligas]

Stamani alle 11, uscita di prova per la 24h di Putignano di sabeto: 8,5 Km a 6.12min/km con 32°
Ad andare così piano anche con tanto caldo non è stato eccessivamente faticoso....il problema sarà fare le restanti 11h

[MarcelloS.]

.il problema sarà fare le restanti 11h

E poi accorgersi che ne mancano altre 12

[smiri11]

Qst mattina lentone di 10,5km pm 5'46.
Stanchino dopo il lavoro di potenziamento di sabato mattina e i 16km di ieri mattina.

Buona giornata!

[juanni]

Salve.
È crisi nera. ..............

Dai Claudio, riposati alcuni giorni e si riprende assieme appena sei in Marmilla...

io ho ripreso ieri dopo la botta alla caviglia in quel di Cortina,
dopo 1,5km mi son dovuto fermare per i dolori causati dalla pressione della scarpa nel punto della botta presa...
in compenso ho fatto alcuni km lungo il bagnasciuga di scivu in compagnia di un bel maestrale che si è portato via le sensazioni negative

[podolico]

Quindi, se ho capito bene, molti utenti del forum saranno qui in Puglia nel WE

Welcome, friends

[Tommy2705]

Dopo la gara di ieri chiusa con un ottimo 16° posto generale e 5° categoria 18-35 che mi è valsa la premiazione ( https://connect.garmin.com/modern/activity/1240043168 ) , questa mattina un lento rigenerante di 18 Km a 4'36".

[MOO]

Oggi test di resistenza al caldo.... Partenza ore 16 per fare 23 km con 31° a tutto sole... Parto piano, primi km passo 4.45 contro vento le gambe girano bene al ritorno aumento gradualmente finisco a 4.15 senza mai spingere molto soddisfatto, poca fatica considerando il lunghetto di ieri con 1280 mt di dislivello... Ora sono indeciso se fare la 50 o la 100 ad Asolo