Arnica Magica!

[fisioandrea]

io parlo dei DOMS... avevo letto un'articolo di charles poliquin dove diceva che lui stesso compra pomate all'arnica in europa (negli usa non c'è) perchè è una bomba per i doms!!

i doms e l'acido lattico sono due cose molto differenti.
l'arnica ha un potere (?) antinfiammatorio, il suo ruolo sui doms è quello di un qualunque antinfiammatorio. Personalmente dopo un workout molto intenso prendo una cara vecchia aspirina (la mattina dopo se ho corso la sera, prima di andare a dormire se ho corso la mattina), non vedo l'ora di andare a NY per comprare un bidone di aspirine americane da riportare in Italia


bisognerebbe vedere se il buon charles non ha preso un buon assegno dalla boiron per dire certe cose uno con quella massa non ce lo vedo andare avanti ad arnica e cremette ma io sono malfidato

[adrian]

io parlo dei DOMS... avevo letto un'articolo di charles poliquin dove diceva che lui stesso compra pomate all'arnica in europa (negli usa non c'è) perchè è una bomba per i doms!!

bisognerebbe vedere se il buon charles non ha preso un buon assegno dalla boiron per dire certe cose uno con quella massa non ce lo vedo andare avanti ad arnica e cremette ma io sono malfidato

è molto probabile sia cosi anche perchè in generale che la crema arrivi a fondo nei muscoli è improbabile....

[Forrest75]

l'arnica in gel è ottima per trattare zone limitate, per zone più vaste sarebbe economicamente svantaggioso !
per un'azione generale consiglio l'arnica in granuli come rimedio omeopatico principe in tutti i traumatismi !
assunta prima di una gara o un allenamento impegnativi previene la formazione di acido lattico e ritarda l'affaticamento muscolare !!

[marcorun]

....per un più rapido recupero dell'acido lattico, ogni tanto uso i confettini di arnica da sciogliere sotto la lingua.

usali prima di un allenamento o una gara impegnativi, vedrai che sentirai molta meno fatica e non avrai problemi di acido lattico...

Quanti granuli alla volta?

[Forrest75]

personalmente utilizzo arnica 30 ch 3 granuli mezz'ora prima

[marcorun]

Intendevo quanti di, lacticum acidum 5 CH

[Forrest75]

personalmete non l'ho mai usato, ho preso spunto da questo articolo preso da un sito molto attendibile:
http://www.eurosalus.com/malattie-a-z/m ... olari.html

[dade]

Mai usata e prima di oggi non sapevo nemmeno dell'esistenza.

pensavo di essere l'unico
Da oggi vado di getti d'acqua calda - fredda dopo allenamento.. ciao

[spartan]

Ero io che pensavo di essere l'unico

[Forrest75]

l'arnica è un ottimo rimedio ma va usata in formulazione omeopatica (granuli) per avere un'azione "generale".
ottimale sarebbe l'alternanza con il rhus tox.