Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[susodueto]

Tutti a Buccinasco !!

inviato da Xperia Z3 Compact

[tanguero 70]

ehh 2 settimane.. in conconmitanza con Bucci e Monza.. la prednerà come un allenamento.. è la prima e sono da solo… quindi non so.. vedremo..
che roba è il pbl?

[Bark_Psychosis]

Un personal best loffio


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[tanguero 70]

ahahahahah!!!! a no!! ahahah ho capito.. pbl.. problem.. ahahah!! fide Bully sei troppo acronista..ahahah

[bully]

Acronista?

Mi devo preoccupare? Ahahahahaha
Sono stato contagiato....

[chili]

Il day after dopo il lungo di ieri di 16 km, misto trail, porta DOMS diffusi.....

Soprattutto se distendo le gambe, ed allungo le punta dei piedi, sento tirare i tibiali.
Ma è quel fastidio da allenamento un po' più duro, non mi preoccupo veroooo?

Probabilmente per le pendenze dure e perché in discesa sono andato abbastanza spedito....

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[Bark_Psychosis]

Strano a dirsi, ma un 8-10 km lentisssssimi oggi ti gioverebbero e non poco.

[tytanico]

Concordo, esci e fai un po di corsettina blanderrima...aiuta!

[tanguero 70]

io mi sento il femorale dx tiratissimo.. se stiro mi fa male..

mi sa che esco mercoledì e provo un lungo lento.. tipo un 16.. max 17.. non so se tirarlo un po' meno , per capire che sensazioni posso avere per la mezza.. non so.. ormai è andata mi sa.. come viene viene.. uffa..

[chili]

Grazie mille ragazzi, allora stasera esco più blanderrimo che mai....

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