Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[bully]

Chili vai Super-lento e sciogli i DOMS.

Tanguero in che lingua dobbiamo scriverti non tirare sempre come un pazzo ??

Quando si arriva in prossimità della gara devi scaricare non fare troppi km ne tanto meno tirare....

[tanguero 70]

ehhh lo so.. me l'avete detto un sacco di volte.. ma adesso che mancano 2 settimane.. quello che ho fatto ho fatto.. mi sa..

però mercoledì provo a uscire e vediamo.. lento.. lento.. tipo 5.30'? e faccio un 16/ 17? e vediamo.. se mi fa male resto fermo fino all 11 e poi.. o la va o mi spacco..

[Uroboro]

Ti allei mattina o pomeriggio mercoledì?

[tanguero 70]

Ti allei mattina o pomeriggio mercoledì?

credo mattina.. verso le 7.. dalle 7 alle max 8.15..

pomeriggio mi sa che si skiatta...

[Uroboro]

Eh allora niente......Se facevi pomeriggio, ti tenevo compagnia, devo fare anch'io brodino molto tranquillo....

[tanguero 70]

pomeriggio..lavoro.. almeno fino alle 18.. ma poi se è come oggi si muore..

[Uroboro]

Appunto, ancora più allenante, drena i liquidi in eccesso, tempra il carattere
Non prima delle 19 e qualcosa anch'io inizio a lavorare domani.
Grazie per avermelo ricordato.

[tanguero 70]

ahahahah!!! scusa... la prossima volta sto zitto..

dai .. se si abbasa la tempe un pelo ci becchiamo.. bella li!!!

[tytanico]

Tanguè...ma che cax stai a dì?

Calma!

Un po di male a tirare il femorale dopo quello che hai fatto ieri ci sta, esci per qualche LENTO - 5'30/40 fino a venerdì e vedi come stai...se hai la mezza l'11 la settimana di scarico è la prossima, tranquillo che si risolve tutto


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[tanguero 70]

okkey Ty.. esco mercoledì con Uroboro.. mi ha promesso un lento.. certo. preferisco un tango ma va bene. hahaha

si però che palle , una volta il collo del piede sx , poi la caviglia dx adesso il femorale.. ma ci sarà un momento che starò in forma??