Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[daniloge]

Ancora meglio la sezione trail-lato verde della corsa.. là ti fanno gli applausi anche se finisci in ospedale

Come mi piace quest'uomo.
I thread dei 10 e dei 21 sono abbastanza tecnici, ed è giusto che lo siano. Se si fanno cappelle è giusto dirlo.

Inviato dal mio XT1032 utilizzando Tapatalk

[C3pO]

Ma io non sto dicendo che il vostro discorso sia sbagliato! È giusto dispensiate consigli se avete esperienze. Io anche penso che seguire criterio sia fondamentale per migliorare senza farsi male ( non andrei a cercarmi un preparatore ), ma io "difendevo" Antataz che evidentemente cerca nell'allenamento il divertimento e non le prestazioni...

[andoff]

Ps per spuffy.io palavo di top ranner .se fai 32 nei 10 km è giusto che corri per il prosciutto.

[Spuffy]

Andoff dicevo nel mio piccolo perche il tuo discorso già qualcuno me lo fece! Tipo maarco!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[C3pO]

( ora che magari punto ai tempi cerco di starci molto più attenta) comunque questa mattina yoga. Dopo scuola 30' di medio. Vorrei provare a stare sui 4:40' e, come ogni volta non spingere come una disperata e spomparmi a mille andando a 4:30. Vediamo come girano le gambe.

[mbart82]

Spezzo una lancia a favore di antataz:uscendo da un infortunio,passata la fase di corsa "sulle uova",in cui hai paura di una ricaduta ed hai mille riguardi,ti viene fuori la voglia di recuperare il tempo perso e vorresti sempre andare a tutta..e di solito ci si fa male di nuovo,ne so qualcosa..

[Spuffy]

Quindi non stai proprio spezzando la lancia in favore di antataz!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[mbart82]

beh diciamo che lo comprendo perfettamente visto che anch'io ho fatto più volte la stessa cosa,che sia giusto fare così direi proprio di no..

[C3pO]

Comunque in tutto, più tiri la corda e meno duri. Se uno si spacca abbestia magari migliora. Poi tra 6 mesi il corpo ti presenta i conti

[Mapina]

ah, io ammiro tantissimo chi riprende dopo un infortunio, io mi farei prendere dallo sconforto.
detto ciò.
domenica ho l'ennesima gara sui 10 km, circostanza che mi rende nervosissima visto che, ormai si sa, in gara faccio cagare (studia studia ma non rende).
comunque stamattina cl con scarpe nuove da cl - son le pegasus, e mi son piaciute! anni a snobbare le nike, e invece... - domani altra cl, sabato gnente, domenica uff.

vorrei provare di nuovo il 4'30'', ma non sono affatto sicura di averlo, e non so interpretare i miei allenamenti (LO SO CHE HO UN COSC PER QUESTO MA, BUONDIO, IL COSC NON FA LE GARE AL POSTO MIO QUINDI QUESTA OBIEZIONE NON LA VOGLIO PIU' SENTIRE)