28/05/2016 - 44^ 100km del Passatore

[lucaibe74]

mi aggrego anche io al thread,il prox anno sara' il mio primo passatore,con l'obbiettivo di correrlo entro le 9 ore(forbice tra le 8h25' e le 8h59')...la preparazione passera' in primis per la maratona di roma/milano,proseguira' poi aumentando il kilometraggio settimanale in funzione della resistenza e del passo da tenere in gara...vorrei inserire se possibile anche il test di albanesi(35k a rmara +10" il sabato e 35k a rmara +30" la domenica) e ai primi di maggio il lungone a ritmopassatore non meno di 65k...staremo a vedere,obbiettivo ambizioso,voglia tanta,spero solo in tanta tanta salute...

[Frecciadelcarretto]

E allora vieni a trovarci nel 3d 2017 (sono al cell non riesco a mettere link) e almeno a prendere un caffe' nella stanza Allenamento Ultra

[lucaibe74]

pensa che stordito che sono,volevo scrivere gia' nrl thread 2017 ma anche io scrivo dal cell e mi son sbagliato...ahahahahahah iniziamo bene ahahahahahha...dai ci vediamo di la'