[Discussione Ufficiale] Polar M400 - seconda parte

[Andybike]

Semplicemente esiste ed è efficiente. Cosa che dovrebbe essere comune a tutti, dato che un marchio puoi anche comperarlo per caso, ma se l'assistenza vale poco, alla prima occasione lo lasci e non torni più!

[laudo]

Io ho avuto modo di contattare assistenza Garmin e posso solo che parlarne bene.
Secondo voi potrebbe essere la fascia il problema?

[gnr]

Nulla di più facile. Il contatto tra batteria e mollette è molto delicato. Se non è chiuso bene il coperchio possono bastare piccolissimi movimenti per avere falsi contatti.

Puo' anche capitare che la molletta non spinge piu' abbastanza (ed allora va tirato su con pinzette) o che la batteria sia piu' sottile del previsto (ed allora va inserito un spessore).

[gnr]

Secondo voi potrebbe essere la fascia il problema?

Vedi la fc media alla fine di una corsa di 10km.
Se ti torna la media ma per nulla il calcolo delle Calorie allora il problema sta o nei tuoi dati personali o nel calcolo stesso.
Se non sai valutare la correttezza della media allora prova con un'altra fascia e vedi se i numeri si scostano significativamente.

Corretta la risposta di Polar, ma nel caso mio i dati personali sono esatti e le Calorie durante la corsa sono almeno 5% troppo basse.
Niente di sorprendente se lo stesso calcolo viene utilizzato anche per altri sport (es. scifondo o nuoto) che prevedono livelli e modelli
di coinvolgimento muscolare diversi.

[laudo]

Vedere la media di ogni uscita è quasi impossibile, ad esempio stasera ho fatto le ripetute e la frequenza mi interessa molto, è andato addirittura a 220 battiti, scendeva a 90, non ero arrabbiato di più ma molto di più.
I miei dati sono corretti, il vo2max è stato calcolato dal test che ho fatto, i battiti massimi ho messo quelli raggiunti e il minimo quello che ho a riposo.
Provo a cambiare batteria anche se dall'applicazione mi dice che è al massimo poi vedo se il mio amico mi presta per un giorno la sua.

[laudo]

Stasera mi ha segnato questi battiti.
http://imgur.com/a/ckaeO
11 Km 400 calorie.

[gnr]

Stasera mi ha segnato questi battiti.
http://imgur.com/a/ckaeO
11 Km 400 calorie.

Si vede che la fascia ha qualche problema, non comunque tale da spostare la media significativamente.

I miei dati sono corretti, il vo2max è stato calcolato dal test che ho fatto, i battiti massimi ho messo quelli raggiunti e il minimo quello che ho a riposo.
Provo a cambiare batteria anche se dall'applicazione mi dice che è al massimo poi vedo se il mio amico mi presta per un giorno la sua.

Conviene provare con la fascia dell'amico (anche scambiando attentamente trasmettitore se necessario), se non altro per capire se il problema e' della tua fascia/trasmettitore o semplicemente di scarsa conduttivita'.
Andrei invece piano a dire che i dati sono sicuramente corretti.
Il VO2Max e' "calcolato" anche quello in base agli altri dati, percio' se sbagliato loro si sbaglia tutto.
I battiti massimi sono attendibili solo se misurati con una vera prova massimale, Il valore massimo che vedi fra allenamenti e gare non corse per vincere puo' essere inferiore anche del 5% il che fa saltare qualsiasi calcolo.
Il minimo influisce meno, ma se ci tiene va misurato appena sveglia ed ancora a riposo sdraiato e senza fonti di stress.

[laudo]

I miei dati sono corretti di sicuro
Il vo2max da test mi da 34
I battiti massimi raggiunti ho messo 185 e i minimi 47
Penso siano dati nella norma di qualsiasi persona che pratica corsa, giusto?
Proverò con la fascia.

[Andybike]

Soprattutto la frequenza massima varia molto con l'età, tant'è che molte formule spediti e usano solo l'età come parametro di calcolo. Nel mio caso le formule sottovalutano, dato che a più riprese sono arrivato a 180 quando le formule mi danno valori intorno a 170. Ho 54 anni.

[gnr]

I miei dati sono corretti di sicuro
Il vo2max da test mi da 34
I battiti massimi raggiunti ho messo 185 e i minimi 47

Un V02max di 34 e' clamorosamente errato, quel tuo 10km in 40'49" corresponde a 50-51 assumendo altri valori medi.

I battiti massimi vanno misurati durante un apposito test oppure stimati da misure in gara, non basta inserire il valore
piu' alto visto finora e non esiste un valore normale nemmeno in base all'eta'.
Non c'e' formula che tenga, ho visto un 60enne toccare 200 durante un allenamento neanche massimale,
ma anche un ciclista professionista che non arriva a 180.
In particolare la formula 220-eta' non ha valenza nemmeno come valore medio su un gruppo.
Come sempre nella vita, per sapere quanto vali devi faticare e usare la testa