06.11.2016 - 6^ Lago Maggiore Marathon (42K/33K/21K) Camp. Ita. Assoluto Maratona

[pwm]

Nonostante pioggia, freddo ed un percorso che, se pur non avendo grandi dislivelli ha ben poca pianura, ho provato lo stesso a fare il PB. Passaggio un po' troppo audace alla Mezza in 1h41'20'' che ho pagato negli ultimi 6 km. Al 36simo ero ancora 2 minuti sotto al PB ma li', all'ennesimo falsopiano in salita, e' finita la benzina. Quando al 40simo ho visto che non l'avrei battuto, ho fatto gli ultimi 2 km tanto per andare sotto le 3h30 ed avere quindi griglie migliori in primavera. Alla fine 3h29'49, che comunque credo valga di più del 3h27'24 fatto a Treviso nel piatto che più piatto non si può e con condizioni climatiche perfette. Molto soddisfatto della prima maratona fatta con le tabelle di RunningJo.

Complimenti a chi qui ha fatto il PB, ho visto che anche i top runner sono andati parecchio peggio dei propri personali. Stepo, che credo di aver visto alla partenza, fenomenale.

[Marcoisa]

ed è PB anche per me!! 3h44, limato di 6 minuti!!!!!
che tempacci i vostri ragazzi!!! complimentoni a tutti!

[lenzuolo]

3:35:04 per me
molto soddisfatto
è stato bello rivedere tutti i forumendoli:
grazie Ansfa per avermi tirato i primi chilometri (ma il tuo non doveva essere un lento?)
grazie a Supertramp per tutto!!!!
mi ha fatto molto piacere rivedere ilmara, sopratutto all'arrivo, anche se avrei preferito una bella mora (lui per essere bello è bello eh)
che dire poi di Tomaszrunning???? un mito!!!!!!! ha saputo stemperare la tensione alla grande
Stepo la prossima volta concentrati su un meteo più clemente
adesso mi ritiro in stato di morte apparente

[Supertramp]

@fujiko
Grazie Mbara terminata in 4:11:17!
Felicissimo

Inviato dal mio XT1068 utilizzando Tapatalk

[Supertramp]

Grazie a te Luca:è sempre un piacere!!

Inviato dal mio XT1068 utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

3:35:04 per me

[Lord_Phil]

Che temponi ragazzi! Bravi a tutti

[filcarl]

Eccomi, PB anche per me, 3:26:42, limato il precedente di 5 minuti !
Per me condizioni ideali, adoro correre con la pioggia !
Le salite ci sono, è vero, ma sono brevi e poi la discesa ti rilancia.
Purtroppo ho saltato il raduno, mi sono incasinato con il parcheggio... ho visto solo runmarco durante la corsa ma poi l'ho perso al ristoro del 17 km mi pare.

Bravissimi tutti !

[elisa udine]

grandissimi tutti!
Flavio spettacolare
Stepo, Marcos e Ansfa
bravissimo Supertramp!!!!!

[run4fun]

Bravissimi, ecco il mio resoconto scritto a caldo:

Arrivo a Verbania sabato pomeriggio, vista al stagione mi serviva una camera d'appoggio per i miei bimbi piccoli che in caso di maltempo sarebbe stata utile, infatti è servita tantissimo.
Ritiro pettorale senza nessun intoppo, cena in trattoria tipica (buonissimo) e ritorno in camera.
Stamattina ho deciso all'ultimo di cambiare abbigliamento aggiungendo una maglia a mezze maniche sotto la canotta sociale e ho perso il raduno...
In men che non si dica si parte, pioggia a tratti insistente, cerco subito pettorali verdi (maratona) per trovare compagnia, sto per un po ' con un maratoneta che vorrebbe stare sui 4'/km, io dopo un po' prudentemente mi sgancio. I primi km cerco un ritmo che non mi faccia sprecare troppe energie, conosco il percorso avendo corso qui nel 2013 e so che ci sono un po' di leggeri dislivelli da gestire.
Tutto bene tra pioggia e fresco, al 6°breve sosta pipì, verso il 12° km mi raggiunge un altro maratoneta con cui starò in compagnia fino al 26°circa, le sensazioni sono buone, iniziamo a vedere i primi (chapeau) passiamo bene la mezza, poi altra sosta pipì verso il 24°, recupero il mio compagno di viaggio e poi lo supero senza più rivederlo.
Sto abbastanza bene, ma cerco di essere prudente, i km passano , è bello incontrare sul lato opposto chi prima era dietro e i runners della 33. Incrocio anche un ragazzo del forum che mi chiama ma che non ho riconosciuto seguito poi da @Marcos -spiderman (grande!) tutto ok fino al km 33 circa dove recupero il maratoneta che voleva farla a 4'/km e immediatamente dopo comincio ad avere dolori addominali/stomaco, rallento un po' e mi fermo un attimo. In quell'istante mi supera un tedesco che supererò all'ultimo metro e che mi incita a continuare (quant'è bello questo sport). Poi mi vede un ciclista e mi da un po' di tè caldo, sto subito meglio e recupero bene anche se gli ultimi 7/8 km devo rallentare per evitare ulteriori problemi, in quei momenti ero un po' dispiaciuto perché le gambe giravano ancora bene, ma fa parte del gioco.
Al 40°cerco di recuperare un po' di forze per affrontare l'ultimo dislivello e arrivo in volata felicissimo di aver limato il pb dello scorso anno a Berlino.

Alla fine della mia 14a maratona arrivo 30° in 2.55.03 realtime con sensazioni buone, problema stomaco/addominale a parte.

Bella questa maratona, spettacolare il lago e le sue isole.
Organizzazione ok, solo un paio di appunti per @Paolo Ottone (a cui faccio davvero tanti complimenti per il gran e buon lavoro svolto):
- è possibile avere un po' di tè caldo ai ristori? In giornate come questa era davvero desiderato.
- guardando i cartelli dei km a volte andavo in confusione e mi confrontavo col gps, si potrebbero fare colorati come i pettorali?
- dopo la gara sono stato in un bar convenzionato ma non sapevano nulla della convenzione

Concludo facendo tantissimi complimenti a chi c'era, a chi ha fatto il pb e a chi no.

Edit @Paolo Ottone ben fatto il pieghevole con le info gara, utile! [emoji106]