Cologno al Serio BG - 13/11/2016

[giampis]

Segnalo questa manifestazione podistica CSI a passo libero aperta a tutti di km.7 - 10 - 15 - 20. Contributo di partecipazione: €.4,00 con premio(Borsa alimentare Barilla) - €.2,00 senza premio
http://www.camisanorunning.it/domenica- ... -serio-bg/

Edizione 2015
viewtopic.php?f=25&t=42838

[giofri73]

Presente per la 20.Il percorso 2015 (effettivi circa 18 km)

[ZardoZ]

Ciao giampis,
ho letto e riletto il volantino: a che ora il ritrovo? Partenza libera dalle/alle?

Grazie

[ZardoZ]

Ciao giofri73,
quindi si tratta di 18 km effettivi? Anche i 15 km sono indicativi che tu sappia?

Grazie

[JenaPlinsky]

Presente per la 20, che poi se sono 18 fa lo stesso!
Devo fare un lavoro sulla velocità, quindi va bene così...speriamo solo nel meteo, ricordo molto sterrato...

[giampis]

@ZardoZ

Partenza libera dalle 7'00 alle 9'00 ma in bergamasca alle 7'00 il 50% sono già partiti

[giofri73]

Ciao ZardoZ
i 20K, se non hanno modificato il percorso, sono quasi 18.Molto bello il tratto lungo il fiume Serio.
Per i 15 non saprei ma se hanno usato lo stesso "metro" mi sa che sono meno....

[md85bg]

Presente per i 18 allora!!ultima sgambata prima della maratona.. percentuale sterrato-asfalto quanto più o meno se qualcuno si ricorda?

[giofri73]

Ciao md85bg
la percentuale dovrebbe essere circa 60% sterrato e 40% asfalto

gio

[biroka]

Avete notizie circa l'altimetria... vengo da uno stop di 15 giorni causa tendinite, ricordo lasciato dalla Clusone-Alzano, ho ripreso in settimana e devo però evitare corsa in discesa, mi sapete dire questa non competitiva come è messa al riguardo? Grazie mille...