Buone corse vampiri !
Andare a correre appena svegli 14
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Miro 69
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Io ricordo solo Eva Orlowski
Buone corse vampiri !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Giornata monstre al lavoro e voi intanto mi cambiate thread!io ho corso stamattina, 8km circa di collinare venuti benino.
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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axl03
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Benvenuto @Goemon
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mi chiamo Alessandro
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Aragorn009
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Io stamattina ho fallito alla grande 
gambe dure come sassi mi sa che il tanto odiato stretching... non è più evitabile...
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5KM 26:19 (CagliariRespira 6km 04/12/2016)
10KM 5:30/km (Last 10km Verona 20/11/2016 - 9,28km 51:00 )
21KM 2:17:04 (Chia Half Marathon 30/04/2017)
Brooks Adrenaline GTS 17 - Garmin Forerunner 935
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Oggi 12k serali, sensazioni discrete. Anch'io ormai preferisco il mattino.
Buona serata!
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..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
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Il Manu
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Buongiorno.
Ieri sera ho preparato tutto per uscire anche stamattina, ma alle 4.30 mi sono svegliato con un dolcetto alla parte alta della schiena ... è stato sufficiente assieme al -1 grado a farmi spostare la sveglia.
Si corre in pausa pranzo o stasera ...
Ieri sera ho preparato tutto per uscire anche stamattina, ma alle 4.30 mi sono svegliato con un dolcetto alla parte alta della schiena ... è stato sufficiente assieme al -1 grado a farmi spostare la sveglia.
Si corre in pausa pranzo o stasera ...
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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fujiko
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- Località: Roma - Palermo
Re: Andare a correre appena svegli 14
Buongiorno cari,
Oggi 50' in progressione da 7' a 5'48". Tot 8K @ 6'14 di media. Tutto ok
Ieri sera palestra per dorso e gambe
Buona giornata a tutti
Oggi 50' in progressione da 7' a 5'48". Tot 8K @ 6'14 di media. Tutto ok
Ieri sera palestra per dorso e gambe
Buona giornata a tutti
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Pippo72
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Bene fujiko ! !
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10K 51:48-05:08 MIN/KM-GARA STRASIMENO 09.03.2025
Mezza Maratona-2:00:09 05:42 MIN/KM (In maratona)
Maratona-Firenze Marathon 2016 - 04:11:37
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Ciao vampiri, oggi 2300m in vasca nuotati bene. Buona giornata a tutti!
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Paolo_76
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Re: Andare a correre appena svegli 14
Buondì bella gente oggi per me 15km con all'interno un 3x3000 con 1km di recupero di CM
Allenamento tosto ma allo stesso tempo piacevole svolto sicuramente più svelto del dovuto, visto che con le ripetute non sempre riesco a gestirmi nel modo migliore
In totale con i 3km di riscaldamento iniziale sono usciti 15km a 4'21", molto soddisfatto
Buona giornata a tutti
Allenamento tosto ma allo stesso tempo piacevole svolto sicuramente più svelto del dovuto, visto che con le ripetute non sempre riesco a gestirmi nel modo migliore
In totale con i 3km di riscaldamento iniziale sono usciti 15km a 4'21", molto soddisfatto
Buona giornata a tutti
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)