Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Mod_71]

Tra l'altro la 10K dell'Alpin Cup la stavo considerando anche io. Mentre il PB nella mezza lo vedo lontano (e domenica Busto non so come la affronterò), il personale nei 10 lo sento dietro l'angolo.

[sottobosco]

L'alpin è stata la mia prima gara, il mio attuale pb sui 10k. Devo incastrare gli impegni familiari con l'evento, ci provo, altrimenti faccio una 10 da qualche parte

Attilio

[susodueto]

Stasera ero molto stanco, ma era l'unica opzione per il "lavoro" e sono uscito comunque.
Per il Marcondelli, 6+4+4, bene le prime due frazioni, negativa la terza perchè muscolarmente non riuscivo a spingere. Ma questo è il mio difetto. Ci dovrò lavorare e devo essere più riposato quando faccio queste cose.
Domani brodino e domenica 15 km CL.

[bully]

Attilio vai alla grande!
Per te 4:50 direi che è il minimo...... se punti ai 5' in mezza dovrai potare la VR a 4:40 poi non ci saranno scuse.
Fai anche qualche mezza piu o meno tirata per guadagnare familiarità con la gara è capire man mano a quanto sei....

Ottimo Suso un signor allenamento comunque!

Io sono in pieno caos da trasferte perciò la mia preparazione langue. ....

Non so nemmeno se riesco ad esserci a Crema almeno per salutare tutti e fare un giro turistico della città. ... settimana prossima ancora Londra. ...

[tanguero 70]

io solo piscina.. e stretching.. e riposo.. a Busto comunque parto..poi vedremo..

che peccato..stavo così bene a Lodi.. mannaggia.. dovevo tirare li!! e fare 1.45!! invece di risparmiarmi per Busto..

va beh raga.. cercherò di riprendermi per questa primavera..

buone corse!!

[Bark_Psychosis]

Ti aspetto a Vittuone il 19 febbraio.

[maarco72]

Ti aspetto a Vittuone il 19 febbraio.

andiamo a verona....aggiornati

[Bark_Psychosis]

Senza di me, io faccio Vittuone.

[maarco72]

Senza di me, io faccio Vittuone.

E che ha di bello???

[Bark_Psychosis]

Che la faccio io e ci si fa il pb

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