Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[tanguero 70]

mizzega ragazzi.. ma voi siete normali?? ahaha

non so.. io sono scocertato da cotanta scienza.. io sono rimasto che corro.. vacca boia.. mi devo assolutamente allineare ai vostri 3+3 , 2+2 1/2 .4 x 7..

siete troppo matematici..

allora ieri podologo: appoggio dx 54% sx 46% con pronazione importante e carico eccessivo sul metatarso dx. risultato.. boh.. plantari e vediamo..

al momento sono ancora dolente alla chiappa e al femorale..sx.. ma ieri in palestra ho forzato un po' con esercizi di potenziamento , quindi ci sta..

resto fermo fino all'arrivo dei plantari e poi provo a camminarci un po' prima di corricchiare.. e vediamo..

che stress.. non ho proprio voglia di rimanere fermo.. non ce la faccio psicologicamente..

[Bark_Psychosis]

Ammazza, ma non è che hai una gamba più corta dell'altra?

[tytanico]

dunque, non ho esperienza in merito perchè ci sto provando da poco, comunque il concetto è proprio quello che avete scritto: ogni espirazione/inspirazione coincide con un passo

Mi fermo qui...con me già non funziona, inizio in un modo e finisco nell'altro

[Bark_Psychosis]

Tu mentre corri russi.

[sottobosco]

io normalmente respiro ad ogni passo, voi no?

[tanguero 70]

Ammazza, ma non è che hai una gamba più corta dell'altra?

ehh mah.. può essere , quello che è certo è che il bacino non è prorpio in asse.
adesso meglio con trattamento osteopata ma se ci corro per un po' torno come prima..
oh.. se non funzica correrò storto.. chevvedevodì..

[tytanico]

Ma che ca**o sta a dì attilio….

Respirare ad ogni passo è impossibile…

3x2 significa TRE PASSI OGNI INSPIRAZIONE, DUE PASSI OGNI ESPIRAZIONE

Se respiri ad ogni passo ti viene un enfisema

[mampr]

io respiro anche da fermo

[tanguero 70]

pensa a uroboro che fa 240 passi minuto.. cosa non respira..ahahahah

[tanguero 70]

però a pensarci bene effettivamente mi sa che Attilio non ha tutti i torti...

il respiro, soprattutto se andatura veloce è cadenziato.. insporo 2 volte ed espiro 2 volte ad ogni passo..