Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[sottobosco]

Francis è il fautore della corsa in FC, io ci ho provato durante il periodo in cui non riuscivo a correre, un FL1 per me voleva dire correre a 7'30, ma le ginocchia non ne volevano sapere...
Se vuoi, già che sto percorrendo il miglio verde , possiamo parlare anche di zone di FC

[tytanico]

Respirazione + FC combo letale io me ne vado dal topic

[Friz]

friz e sotto a braccetto alla sedia elettrica via

[mampr]

@friz ottimo!

[Johnny.29]

[emoji23] [emoji23] [emoji772]

[tanguero 70]

op 138 bpm ce li ho quando dormo...

[Friz]

ma va là @tanguero siete tutti allenatissimi qui

[tanguero 70]

ma va.. io sono una pippa.. e adesso sono anche fermo.. la mia FC max è stata calcolata in 202.. se corro a 4.40? sono fisso a 178..

[tanguero 70]

prima o poi ci resto secco.. ahahaha io seguo i consigli di TY.. che oltre a Bark che è il guru è quello che più si è migliorato in breve..
ed è anche quello che mi fa sempre il C.. ahahaha

[tanguero 70]

poi va beh... Uroboro è over all.. ahahaha