
12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
in bocca al lupo 

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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Sulla pagina FB si parla di maglia tecnica fornita da Maxi Sport. Qualcuno è informato sulla tipologia di taglia? Esempio M "italiana" o "americana"?


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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Quelle degli anni scorsi erano sempre maxisport ed m giusta per me, c'è scritto m pk140.
La mezza torna a 2giri mentre la 10 è un giro a sè. Finita la gara torno subito in palestra a cambiarmi così ritiro il pacco gara con poca fila
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dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
@oscar56 sai se è lo stesso percorso di due anni fa o è diverso?
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Grande Oscar, passo prima in palestra a misurarti e dopo ritiro la maglia 
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Il percorso della mezza guardando la cartina è uguale a quello di due anni fa e precedenti con due ponti da superare andata ritorno due volte e quindi vi scirroppate otto rampe più o meno 1,4km di salitella leggera in tutto. Chi fa il pb ha un bel valore perchè oltre alle salitelle ci sono tratti diversi strada, più asfalto ma anche strade bianche, sterrato con un breve tratto di prato e sterrato prevedo fangosi con pozzanghere più o meno al sesto km e quindi al sedicesimo più o meno.
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Io mi ero iscritto pensando ad un giro unico come lo scorso anno. Peccato
perché il doppio giro fatto due anni fa non mi era piaciuto per niente.
Secondo voi se mi faccio la 10 col pettorale della mezza faccio una cosa molto scorretta? In fondo ho pagato e pure di più

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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Xche' non ti piace?
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
d'accordissimo con Oscar...un PB qui vale molto (modestamente....
)

PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Ho un bel ricordo della "mia" Alpin Cup 2014, per la prima volta sotto i 100'...
Poi il Parco Nord è il luogo dei miei allenamenti invernali, come non amare quelle strade!

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1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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